Những cô nàng dậy muộn, lười đi chợ, thích ăn ngon nhưng lại muốn giảm cân đừng bỏ qua bài viết này của YeuAmThuc.org. Bạn sẽ tiếc đấy nếu không biết làm món salad trộn tuyệt vời ông mặt trời chỉ với các loại rau củ còn dư trong tủ lạnh nhé.

Nguyên liệu

Tất nhiên là tất tần tật các loại rau củ có thể phối hợp với nhau rồi, sau đây là vài món gợi ý nhé

1  súp lơ

1 bó bông cải xanh

Vài cọng cần tây (cần tây có nhiều bạn không thích ăn, nên tùy sở thích mà để hay không nhe)

Cà rốt, cắt sợi dài

1/2 chén dâu tây hoặc cà chua

Hành lá

Có thể gom hết toàn bộ nấm mà bạn có

Bắp non

Hạt dẻ hay hạt điều, đậu phộng…

Ớt chuông cắt miếng vừa ăn

1 chai nước sốt Ý

Dầu ôliu

Chế biến

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên (trừ đậu và sốt ra nha :) ) rồi để ráo nước. Cho tất cả và cái tô lớn, trộn đều. Cho nước sốt Ý và dầu ô liu vào hỗn hợp rau củ trên rồi tiếp tục trộn đều.

Để tô salad bạn vừa ướp vào tủ lạnh, thỉnh thoảng lấy ra trộn lên. Vậy là sáng mai đã có một bữa ăn sáng (dậy muộn thì thành ăn trưa nhé) ngon lành rồi. Chúc các bạn có một vóc dáng và là dan hoàn hảo sau khi ăn món salad trộn của YeuAmThuc.org