<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><feed
	xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0"
	xml:lang="vi"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>
	<title type="text">tốt cho sức khỏe &#8211; YeuAmThuc.org</title>
	<subtitle type="text">Chia sẻ cách nấu món ăn ngon, quán ăn, nhà hàng ngon tại Việt Nam và thế giới - Yêu Ẩm Thực</subtitle>

	<updated>2023-09-03T03:30:10Z</updated>

	<link rel="alternate" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org" />
	<id>https://yeuamthuc.org/feed/atom/</id>
	<link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://yeuamthuc.org/tag/tot-cho-suc-khoe/feed/atom/" />

	
<icon>https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2015/09/cropped-logo.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</icon>
	<entry>
		<author>
			<name>leesarah</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Cách làm món củ cải trắng xào trứng nhanh gọn, tốt cho sức khỏe]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org/cu-cai-trang-xao-trung/" />

		<id>https://yeuamthuc.org/?p=13945</id>
		<updated>2023-09-03T03:30:10Z</updated>
		<published>2023-09-03T03:20:59Z</published>
		<category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Ẩm thực" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="cà rốt" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Cách làm món củ cải trắng xào trứng nhanh gọn" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Củ cải trắng nấu món gì ngon" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="củ cải trắng xào trứng" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="dinh dưỡng" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="sức khoẻ" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="tốt cho sức khỏe" />
		<summary type="html"><![CDATA[(yeuamthuc.org) Củ cải trắng là một nguyên liệu phổ biến và rất giàu chất dinh dưỡng đối với con người chúng ta. Từ nguyên liệu này bạn có thể biến tấu vô vàn món ăn khác nhau, trong đó không thể không nhắc tới đó chính là món củ cải trắng xào trứng. Ngay bây [...]]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://yeuamthuc.org/cu-cai-trang-xao-trung/"><![CDATA[<a href="https://yeuamthuc.org" class="wpust_awy" style="display:none!important;width:0!important;height:0!important;max-height:0!important;max-width:0!important;opacity:0!important;padding:0!important;margin:0!important;position:fixed!important;overflow:hidden!important;top:999999px!important;right:999999px!important;bottom:initial!important;left:initial!important;"><strong>(yeuamthuc.org)</strong></a> <p><strong>Củ cải trắng là một <strong><a href="https://yeuamthuc.org/banh-quy-bo/"  target="_bank"   title="Cách làm bánh quy bơ đơn giản chỉ với 5 nguyên liệu tại nhà">nguyên liệu</a></strong> phổ biến và rất giàu chất dinh dưỡng đối với con người chúng ta. Từ nguyên liệu này bạn <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mon-banh-ngon/"  target="_bank"   title="Tổng hợp 20 món bánh ngon, dinh dưỡng bạn có thể tự làm ngay tại nhà!">có thể</a></strong> biến tấu vô vàn <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mach-ban-mon-ngon-de-lam-khong-the-bo-qua/"  target="_bank"   title="món ăn">món ăn</a></strong> khác nhau, trong đó không thể không nhắc tới đó chính là món củ cải trắng xào trứng. Ngay bây hãy cùng mình bắt tay làm món này với công thức <strong><a href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-chan-ga-sot-thai-sieu-don-gian-ngay-tai-nha/"  target="_bank"   title="Cách làm chân gà sốt thái siêu đơn giản ngay tại nhà">đơn giản</a></strong> sau đây nhé!</strong></p>
<p><span id="more-13945"></span></p>
<h2>Củ cải trắng xào trứng &#8211; Món ăn thanh đạm, giàu chất dinh dưỡng</h2>
<p>Củ cải trắng xào trứng không chỉ dễ ăn, thơm ngon, nó còn có tác dụng trị viêm, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt khi thời tiết chuyển giao sang mùa. Món ăn này tuy đơn giản nhưng chứa nhiều chất dinh dưỡng, lại có khả năng tiếp thêm nước cho cơ thể, đã thế còn kết hợp với vị thơm béo của trứng thì còn gì bằng.</p><span class="wpust_awy" style="display:none!important;width:0!important;height:0!important;max-height:0!important;max-width:0!important;opacity:0!important;padding:0!important;margin:0!important;position:fixed!important;overflow:hidden!important;top:999999px!important;right:999999px!important;bottom:initial!important;left:initial!important;"><strong>Bài <a href="https://yeuamthuc.org/cu-cai-trang-xao-trung/"><em>Cách làm món củ cải trắng xào trứng nhanh gọn, tốt cho sức khỏe</em></a> được đăng bởi <a href="https://yeuamthuc.org"><em>yeuamthuc.org</em></a></strong></span>
<h2>Nguyên liệu để làm món củ cải trắng xào trứng</h2>
<ul>
<li><strong>Củ cải:</strong> 400g</li>
<li><strong>Trứng gà ta:</strong> 4 quả</li>
<li><strong>Cà rốt:</strong> 80-100g(nếu có)</li>
<li><strong>Hành khô:</strong> 3 củ<br />
<figure id="attachment_1293116" aria-describedby="caption-attachment-1293116" style="width: 1540px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" fetchpriority="high" class="size-full wp-image-1293116" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/09/nguyen-lieu-lam-mon-cu-cai-xao-trung-cc97d571.jpg?resize=749%2C406&#038;ssl=1" alt="nguyen lieu lam mon cu cai xao trung cc97d571" width="749" height="406" title="Cách làm món củ cải trắng xào trứng nhanh gọn, tốt cho sức khỏe 6" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1293116" class="wp-caption-text">Nguyên liệu làm món củ cải xào trứng. (Nguồn: Cook Béo)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li><strong>Hành lá</strong></li>
<li><strong>Muối hạt</strong></li>
<li><strong>Gia vị:</strong> <strong><a href="http://yeuamthuc.org/nuoc-mam-la-gi/"  target="_bank"   title="nước mắm">nước mắm</a></strong>, bột nêm, bột ngọt, dầu hào, tiêu xay</li>
</ul>
<p><em><strong>Nguyên liệu trên dành cho 2 người ăn.</strong></em></p>
<h2>Sơ chế nguyên liệu</h2>
<ul>
<li>Đối với củ cải thì mình sẽ nạo vỏ, bỏ gốc rồi ngâm qua nước muối loãng. Sau đó thái lát mỏng tròn với độ dày khoảng 0,3cm hoặc xắt khúc hay nạo sợi tùy ý.</li>
<li>Củ cải sau khi cắt thái miếng xong thì mình sẽ ướp cùng 1 thìa cà phê bột nêm hoặc ½ thìa cà phê bột canh.</li>
</ul>
<figure id="attachment_1293122" aria-describedby="caption-attachment-1293122" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" class="size-full wp-image-1293122" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/09/so-che-nguyen-lieu-lam-c74b038e.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="so che nguyen lieu lam c74b038e" width="749" height="562" title="Cách làm món củ cải trắng xào trứng nhanh gọn, tốt cho sức khỏe 7" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1293122" class="wp-caption-text">Sơ chế nguyên liệu. (Nguồn: Cook Béo)</figcaption></figure>
<ul>
<li>Cà rốt rửa sạch rồi nạo sợi hoặc xắt nhỏ tùy ý.</li>
<li>Hành khô và hành lá xắt nhỏ.<br />
<figure id="attachment_1293123" aria-describedby="caption-attachment-1293123" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" class="size-full wp-image-1293123" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/09/uop-gia-vi-cho-trung-7be6c631.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="uop gia vi cho trung 7be6c631" width="749" height="562" title="Cách làm món củ cải trắng xào trứng nhanh gọn, tốt cho sức khỏe 8" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1293123" class="wp-caption-text">Nêm nếm gia vị cho trứng. (Nguồn: Cook Béo)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Đập <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mach-ban-cach-lam-trung-ga-nuong-nham-nhi-ngay-nghi-le-cuc-don-gian/"  target="_bank"   title="Mách bạn cách làm trứng gà nướng nhâm nhi ngày nghỉ lễ cực đơn giản">trứng gà</a></strong>, tách bỏ vỏ lấy lòng trứng cho vào tô, nêm thêm: ½ thìa cafe bột nêm, 1 thìa cafe nước mắm, 2 thìa cafe dầu ăn, 1 ít hành khô và đánh bông trứng lên.</li>
</ul>
<h2>Các bước làm món củ cải trắng xào trứng</h2>
<h3>Bước 1: Xào củ cải trắng và cà rốt</h3>
<ul>
<li>Cho 2-3 thìa canh dầu ăn vào chảo, làm nóng dầu thì phi thơm hành băm, sau đó cho củ cải vào xào.</li>
<li>Xào khoảng hơn 1 phút ở lửa vừa, khi củ cải thấm đều dầu và gia vị thì cho cà rốt vào.<br />
<figure id="attachment_1293124" aria-describedby="caption-attachment-1293124" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1293124" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/09/xao-cu-cai-trung-7b1e3200.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="xao cu cai trung 7b1e3200" width="749" height="562" title="Cách làm món củ cải trắng xào trứng nhanh gọn, tốt cho sức khỏe 9" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1293124" class="wp-caption-text">Các bước làm món củ cải trắng xào trứng. (Nguồn: Cook Béo)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Bước 2: Cho trứng vào xào chung với củ cải trắng</h3>
<ul>
<li>Tiếp tục xào khoảng gần 2 phút, đến khi thấy củ cải và cà rốt chín, củ cải chuyển sang màu trong thì cho trứng vào và đảo đều tay để trứng phủ áo đều lên miếng củ cải và không bị đóng tảng to.</li>
<li>Khi trứng chín thì cho hành lá vào, đảo thêm khoảng 8-10 giây rồi tắt bếp.</li>
</ul>
<h2>Thành phẩm món củ cải trắng xào trứng</h2>
<figure id="attachment_1293125" aria-describedby="caption-attachment-1293125" style="width: 1815px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1293125" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/09/thanh-pham-mon-cu-cai-xao-trung-9d1ba531.jpg?resize=749%2C365&#038;ssl=1" alt="thanh pham mon cu cai xao trung 9d1ba531" width="749" height="365" title="Cách làm món củ cải trắng xào trứng nhanh gọn, tốt cho sức khỏe 10" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1293125" class="wp-caption-text">Thành phẩm món củ cải xào trứng. (Nguồn: Cook Béo)</figcaption></figure>
<p>Cho ra đĩa và nên ăn lúc nóng, vừa cảm nhận hết độ ngon vừa không có cảm giác bị tanh khi trứng nguội. Củ cải mềm ăn ngọt nước, trứng gà béo thơm và được nêm gia vị vừa ăn. Món xào đơn giản vậy đó, ăn cùng ít nước tương và vài lát ớt là bắt cơm vô cùng.</p>
<h2>Lưu ý khi làm món củ cải trắng xào trứng</h2>
<ul>
<li>Nên cho ít cà rốt vì dùng nhiều cà rốt quá nó cũng làm giảm lượng vitamin có trong củ cải.</li>
<li>Tùy vào lượng nguyên liệu cũng như khẩu vị của gia đình để nêm nếm cho phù hợp bạn nhé!</li>
</ul>
<p><strong>Mời bạn xem thêm cách làm qua video tại đây:</strong></p>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="749" height="422" src="https://www.youtube.com/embed/Ecb8E1TzXUE?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=vi&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org/cu-cai-trang-xao-trung/#comments" thr:count="1" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://yeuamthuc.org/cu-cai-trang-xao-trung/feed/atom/" thr:count="1" />
			<thr:total>1</thr:total>
			</entry>
	</feed>