• Home
  • Quán ngon
  • Món Ngon
    • Món ngon Việt Nam
    • Món ngon thế giới
  • Ẩm thực và sức khoẻ
    • Dinh Dưỡng
  • Mẹo vặt
  • Từ điển ẩm thực
Facebook Twitter Instagram
Trending
  • Cách làm sinh tố xoài thanh mát giải nhiệt mùa he
  • Cách làm trà gừng “refresh” lại cơ thể trong những ngày chuyển mùa
  • Cách làm nộm hoa chuối tai heo cực kỳ đơn giản.
  • Công thức làm món sườn xào chua ngọt cho bữa cơm gia đình.
  • Cách làm sushi tại nhà ngon như ngoài hàng!!
  • Hướng dẫn cách làm gỏi đu đủ đơn giản nhất
  • Bật mí cách làm trà mãng cầu giải khát cho mùa hè
  • Cách làm bún riêu để bữa sáng của bạn luôn tràn đầy năng lượng!
Facebook Pinterest Twitter Instagram Tumblr RSS
YeuAmThuc.orgYeuAmThuc.org
  • Home
  • Quán ngon
  • Món Ngon
    • Món ngon Việt Nam
    • Món ngon thế giới
  • Ẩm thực và sức khoẻ
    • Dinh Dưỡng
  • Mẹo vặt
  • Từ điển ẩm thực
YeuAmThuc.orgYeuAmThuc.org
Home»Ẩm thực»Cách làm salad ức gà cho chế độ ăn Eat clean chuẩn người Việt!
Ẩm thực

Cách làm salad ức gà cho chế độ ăn Eat clean chuẩn người Việt!

leesarahBy leesarah06/05/20231 phản hồi
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
salad uc ga a411e466
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Salad ức gà là một tên gọi rất phổ biến trong giới trẻ hiện nay, đây là một món ăn xuất hiện rất nhiều trong chế độ ăn Eat clean (giảm cân khoa học). Được làm từ rau xanh, cà chua nên không cần bàn về chất dinh dưỡng mà nó mang lại. Hãy cùng Yeuamthuc.org thực hiện ngay nhé!

Nội dung chính
  • Salad ức gà – Món ăn Eat clean
  • Nguyên liệu và dụng cụ làm salad ức gà
    • Nguyên liệu
    • Dụng cụ
  • Các bước sơ chế nguyên liệu
  • Công thức làm salad ức gà siêu ngon
    • Bước 1: Chế biến ức gà
    • Bước 2: Pha sốt trộn salad
    • Bước 3: Trộn salad
  • Thành phẩm và thưởng thức
  • Một số lưu ý khi làm món salad ức gà

Salad ức gà – Món ăn Eat clean

Nấu ăn là một hình thức nghệ thuật và người chế biến món ăn là một nghệ sĩ. Một món ăn ngon luôn phải đủ tiêu chí vừa ngon miệng vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cung cấp cho cơ thể làm việc và học tập. Salad có cách làm không quá khó nhưng làm sao cho ngon, hấp dẫn thì không phải ai cũng biết cùng mình học ngay nhé!

Nguyên liệu và dụng cụ làm salad ức gà

Nguyên liệu

  • Ức gà: 100g
  • Xà lách xoăn: 60g
  • Nho
  • Cà chua bi
  • Sữa chua không đường: 100g
  • Muối tiêu
  • Mật ong
    nguyen lieu lam salad uc ga f03baf5a
    Nguyên liệu làm salad ức gà. (Nguồn: Yeuamthuc.org)

Dụng cụ

  • Nồi
  • Tô
  • Phới lòng
  • Bao tay,…

Các bước sơ chế nguyên liệu

  • Các loại rau củ mua về bạn ngâm với nước muối loãng rồi rửa sạch lại với nước.
  • Ức gà bạn lóc bỏ phần da và mỡ bao quanh
    so che mot so nguyen lieu lam salad 54e18bb2
    Sơ chế một số nguyên liệu làm salad. (Nguồn: Yeuamthuc.org)
  • Rau xà lách bạn cắt thành từng khúc nhỏ vừa ăn và trang trí đều quanh dĩa
  • Nho và cà chua bạn cắt đôi

Công thức làm salad ức gà siêu ngon

Bước 1: Chế biến ức gà

  • Sau khi đã loại bỏ phần mỡ bạn cho ức gà vào nồi luộc, nhớ cho thêm 1 chút muối, tiêu và vài lát gừng vào luộc cùng.
    luoc va xe nho uc ga 5b858207
    Luộc và xé nhỏ ức gà. (Nguồn: Yeuamthuc.org)
  • Ức gà chín bạn vớt ra để nguội và cắt hoặc xé nhỏ ức gà. Cho ra tô nêm thêm 1 chút muối, tiêu cho đậm đà hơn

Bước 2: Pha sốt trộn salad

  • Cho vào bát 1 hộp sữa chua không đường, 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phế tiêu. Trộn đều cho hỗn hợp hòa quyện.
    pha sot tron salaf cc81e2c2
    Pha sốt trộn salad. (Nguồn: Yeuamthuc.org)

Bước 3: Trộn salad

  • Chuẩn bị 1 chiếc dĩa sâu lòng sau đó xếp phần xà lách quanh dĩa. Bày nho, cà chua bi lên.
  • Cho sốt trộn salad vào trộn thật đều và thưởng thức.
    hoan thanh 518896d2
    Trộn salad và hoàn thành. (Nguồn: Yeuamthuc.org)

Thành phẩm và thưởng thức

Bạn có thể tham khảo món ăn này để chế biến trong thực đơn eat clean của mình hoặc chế biến như một món rau xanh cho cả nhà cùng thưởng thức đều rất phù hợp. Chỉ với chưa đầy 100k mà chúng ta đã có thể tạo ra một món ăn ngon, cách làm đơn giản, nhanh chóng mà lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đừng chần chờ hãy thử ngay đi nhé!

Một số lưu ý khi làm món salad ức gà

  • Sữa chua dùng để làm sốt bạn nhớ để ở nhiệt độ phòng, nếu không sữa chua sẽ ở dưới dạng thạch, sốt bị vón cục nhé!
  • Nên chọn rau, cà chua, nho tươi nhất có thể để làm cho món ăn của bạn trở nên tươi mát hơn
  • Nếu dùng trong thực đơn eat clean thì nhớ cộng số lượng kcal pho phù hợp trong từng bữa ăn nhé!

Chúc bạn thành công!

Mời bạn tham khảo cách làm qua video tại đây:

youtube.com/watch?v=WLSOo7r2_dE&t=499s

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
1 Bình luận
Cũ nhất
Mới nhất Được bỏ phiếu nhiều nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
leesarah
leesarah
Tác giả
18 ngày trước

Mình mong muốn nhận được sự quan tâm và ủng hộ của các bạn về bài viết này, hãy để lại bình luận để mình cảm ơn nhé.

0
Trả lời
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit Tumblr Email VKontakte Telegram
Previous ArticleHọc ngay cách làm panna cotta để kinh doanh ít ai chia sẻ
Next Article Bật mí cách làm chuối sấy siêu ngon bằng nồi chiên không dầu
Avatar of leesarah
leesarah

    Related Posts

    Cách làm sinh tố xoài thanh mát giải nhiệt mùa he

    Ẩm thực By leesarah25/05/2023

    Cách làm trà gừng “refresh” lại cơ thể trong những ngày chuyển mùa

    Ẩm thực By leesarah25/05/2023

    Cách làm nộm hoa chuối tai heo cực kỳ đơn giản.

    Ẩm thực By leesarah25/05/2023

    Công thức làm món sườn xào chua ngọt cho bữa cơm gia đình.

    Ẩm thực By leesarah25/05/2023

    Cách làm sushi tại nhà ngon như ngoài hàng!!

    Ẩm thực By leesarah24/05/2023

    Hướng dẫn cách làm gỏi đu đủ đơn giản nhất

    Ẩm thực By leesarah24/05/2023
    Tags :Cách làm salad ăn eat clean Cách làm Salad ức gà Salad ức gà
    Bài Mới
    Ẩm thực

    Cách làm sinh tố xoài thanh mát giải nhiệt mùa he

    Ẩm thực By leesarah25/05/2023
    Ẩm thực

    Cách làm trà gừng “refresh” lại cơ thể trong những ngày chuyển mùa

    Ẩm thực By leesarah25/05/2023
    Ẩm thực

    Cách làm nộm hoa chuối tai heo cực kỳ đơn giản.

    Ẩm thực By leesarah25/05/2023
    Ẩm thực

    Công thức làm món sườn xào chua ngọt cho bữa cơm gia đình.

    Ẩm thực By leesarah25/05/2023
    Ẩm thực

    Cách làm sushi tại nhà ngon như ngoài hàng!!

    Ẩm thực By leesarah24/05/2023
    Đang Hot
    Món Ngon

    Công thức nấu 15 món súp khai vị ngon miệng cho những bữa tiệc gia đình

    Món Ngon By Yêu Ẩm Thực11/05/2023
    Quán ngon

    5 quán dimsum ở Sài Gòn nổi tiếng vừa ngon vừa rẻ

    Quán ngon By Vy hà11/05/2023
    Món Ngon

    Công thức nấu 10 món chè ngon “nhức nhối” ăn là ghiền

    Món Ngon By Phuong Tran11/05/2023
    Món Ngon

    17 món chay ngon lạ miệng và dinh dưỡng, đơn giản dễ nấu

    Món Ngon By Phuong Tran19/05/2023
    Món Ngon

    Tổng hợp 5 món ngon mỗi ngày đổi món cho gia đình

    Món Ngon By minnt1402/02/2023
    Bài Xem Nhiều
    Món Ngon

    Công thức nấu 15 món súp khai vị ngon miệng cho những bữa tiệc gia đình

    Món Ngon By Yêu Ẩm Thực11/05/2023
    Quán ngon

    5 quán dimsum ở Sài Gòn nổi tiếng vừa ngon vừa rẻ

    Quán ngon By Vy hà11/05/2023
    Món Ngon

    Công thức nấu 10 món chè ngon “nhức nhối” ăn là ghiền

    Món Ngon By Phuong Tran11/05/2023
    Món Ngon

    17 món chay ngon lạ miệng và dinh dưỡng, đơn giản dễ nấu

    Món Ngon By Phuong Tran19/05/2023
    Món Ngon

    Tổng hợp 5 món ngon mỗi ngày đổi món cho gia đình

    Món Ngon By minnt1402/02/2023
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    Về Yêu Ẩm Thực

    YeuAmThuc.org : Trang chia sẻ cách nấu những món ăn ngon, review quán ăn, nhà hàng ngon tại Việt Nam và thế giới.

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr RSS
    Hot

    6 món ngon nổi tiếng ở Bình Định được nhiều người yêu thích

    02/02/2023

    Học làm bánh tại gia với 3 cách làm bánh su kem ngon mê ly

    02/02/2023

    Lavastone : Nhà hàng BBQ mới cực chất

    22/06/2021
    Mới đăng

    Cách làm sinh tố xoài thanh mát giải nhiệt mùa he

    25/05/2023

    Cách làm trà gừng “refresh” lại cơ thể trong những ngày chuyển mùa

    25/05/2023

    Cách làm nộm hoa chuối tai heo cực kỳ đơn giản.

    25/05/2023
    Facebook Twitter Instagram Pinterest RSS
    • Home
    © 2023 Yêu Ẩm Thực

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz