<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><feed
	xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0"
	xml:lang="vi"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	>
	<title type="text">khoai lang kén &#8211; YeuAmThuc.org</title>
	<subtitle type="text">Chia sẻ cách nấu món ăn ngon, quán ăn, nhà hàng ngon tại Việt Nam và thế giới - Yêu Ẩm Thực</subtitle>

	<updated>2024-07-31T16:49:26Z</updated>

	<link rel="alternate" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org" />
	<id>https://yeuamthuc.org/feed/atom/</id>
	<link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://yeuamthuc.org/tag/khoai-lang-ken/feed/atom/" />

	
<icon>https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2015/09/cropped-logo.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</icon>
	<entry>
		<author>
			<name>leesarah</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng!]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org/mon-banh-ngon-tu-khoai-lang-2/" />

		<id>https://yeuamthuc.org/?p=16678</id>
		<updated>2024-07-31T16:49:26Z</updated>
		<published>2024-07-31T16:44:14Z</published>
		<category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Món Ngon" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Cheesecake Khoai Lang Tím" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Crepe Cuộn Nhân Khoai Lang Tím" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Crepe Gói Nhân Khoai Lang Tím" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Crepe Ngàn Lớp Khoai Lang Tím" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Khoai Lang Tím Yến Mạch" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Khoai Lang Yến Mạch" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Khoai Tím Phủ Dừa" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Mochi khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh Ngàn Lớp Khoai Lang Tím" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="dinh dưỡng" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="khoai lang kén" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Khoai Lang Nhật Nướng Bột Bắp" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="món bánh" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="món bánh ngon từ khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="phô mai" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="sữa chua" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="yến mạch" />
		<summary type="html"><![CDATA[(yeuamthuc.org) Nếu bạn vừa mua được một rổ rá khoai lang ngon mà chưa biết phải chế biến món gì vừa nhanh, gọn, lẹ thì bài viết này viết ra để dành riêng cho bạn, hãy theo dõi hết bài viết cách làm món bánh ngon từ khoai lang này của yeuamthuc.org và lựa chọn [...]]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://yeuamthuc.org/mon-banh-ngon-tu-khoai-lang-2/"><![CDATA[<a href="https://yeuamthuc.org" class="wpust_awy" style="display:none!important;width:0!important;height:0!important;max-height:0!important;max-width:0!important;opacity:0!important;padding:0!important;margin:0!important;position:fixed!important;overflow:hidden!important;top:999999px!important;right:999999px!important;bottom:initial!important;left:initial!important;"><strong>(yeuamthuc.org)</strong></a> <p><strong>Nếu bạn vừa mua được một rổ rá <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mon-banh-ngon-tu-khoai-lang-2/"  target="_bank"   title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng!">khoai lang</a></strong> ngon mà chưa biết phải chế biến món gì vừa nhanh, gọn, lẹ thì bài viết này viết ra để dành riêng cho bạn, hãy theo dõi hết bài viết cách làm <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mon-banh/"  target="_bank"   title="Tổng hợp 20+ món bánh cách làm đơn giản mà không kém phần ngon!">món bánh ngon</a></strong> từ khoai lang này của yeuamthuc.org và lựa chọn 1 <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mon-banh-dac-san-mien-tay/"  target="_bank"   title="Tổng hợp cách làm 15 món bánh đặc sản miền tây cực dễ làm - Tuổi thơ ai đã từng thử?">món bánh</a></strong> khoai lang ngon để chế biến chiêu đãi gia đình mình nhé!</strong></p>
<p><span id="more-16678"></span></p>
<h2>1. Bánh khoai lang nhân <strong><a href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-pho-mai-que/"  target="_bank"   title="Cách làm phô mai que ăn vặt ngay tại nhà">phô mai</a></strong> kéo sợi</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang: 2 củ</li>
<li>Phô mai kéo sợi: 200g</li>
<li>Mè đen: 20g</li>
<li>Sữa tươi: 100ml</li>
<li>Bột mì: 300g</li>
<li>Đường: 50g</li>
<li>Trứng: 1 quả (để quét lên bánh)Bánh khoai lang nhân phô mai kéo sợi<br />
<figure id="attachment_1338743" aria-describedby="caption-attachment-1338743" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" fetchpriority="high" class="size-full wp-image-1338743" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-xoai-chanh-day-2-7ba463f2.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem xoai chanh day 2 7ba463f2" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 15" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338743" class="wp-caption-text">Bánh khoai lang nhân phô mai kéo sợi</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Làm vỏ bánh:
<ul>
<li>Đổ 90ml nước sôi vào 300g bột mì, trộn đều. Thêm 80ml nước ấm, tiếp tục trộn đều đến khi bột khô và nhào thành khối bột mịn.</li>
<li><strong>Chia bột:</strong> Chia bột thành từng phần nhỏ (khoảng 35g), cán mịn.</li>
<li>Quét một lớp dầu lên bề mặt bột để giữ bột tươi.</li>
<li>Dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, để bột nghỉ trong 30 phút.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Làm phần nhânRửa sạch khoai lang, gọt vỏ, hấp chín. Thêm <strong><a href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-sua-tuoi-tran-chau-duong-den/"  target="_bank"   title="Cách làm sữa tươi trân châu đường đen tại nhà thơm ngon như ở quán">sữa tươi</a></strong> và đường rồi nghiền nhuyễn.</li>
<li>Bước 3: Cuốn bánh:Quết phần khoai lang lên vỏ bánh, rồi rải phô mai kéo sợi lên. Cuộn lại, cho vào ngăn đông trong 1 giờ.
<ul>
<li>Lấy ra, cắt khúc.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 4: Nướng bánh:
<ul>
<li>Quét một lớp nước trứng lên bánh rồi rắc mè đen.</li>
<li>Cho vào nồi chiên không dầu ở 180°C trong 15 phút.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>2. Bánh <strong><a href="https://yeuamthuc.org/cong-thuc-lam-sua-chua-tai-nha-ngon/"  target="_bank"   title="11 công thức làm các loại sữa chua tại nhà cực ngon và dễ làm">sữa chua</a></strong> khoai lang tím</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Sữa chua: 1 hộp</li>
<li>Khoai lang tím: 2 củ</li>
<li>Sữa tươi: 100ml</li>
<li>Sữa đặc: 50ml</li>
<li>Bánh tráng: 10-15 cái</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338752" aria-describedby="caption-attachment-1338752" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" class="size-full wp-image-1338752" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-dau-2-b250302e.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem dau 2 b250302e" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 16" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338752" class="wp-caption-text">Bánh sữa chua khoai lang tím</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị nhân:
<ul>
<li>Hấp chín khoai lang tím, sau đó thêm sữa tươi và sữa đặc vào, nghiền nhuyễn.</li>
<li>Chia hỗn hợp khoai lang tím thành từng phần nhỏ, rồi cho nhân sữa chua vào giữa, vo tròn lại.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Bọc khoai lang tím Chuẩn bị bánh tráng gói chả giò, ngâm vào nước khoảng 5 giây cho mềm.
<p>Bọc khoai lang tím đã vo tròn bằng bánh tráng, cắt bỏ phần thừa. Lăn qua một lớp bột nếp đã nấu chín là hoàn thành.</li>
</ul>
<h2>3. Bánh Khoai Lang Tím Phô Mai</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang tím: 5 củ</li>
<li>Sữa tươi (không đường): 3 thìa</li>
<li>Sữa đặc: 1 thìa</li>
<li>Vỏ sủi cảo: 1 gói</li>
<li>Phô mai cheddar: 10-15 miếng (cắt nhỏ)</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị nhân:
<ul>
<li>Hấp chín khoai lang tím, sau đó nghiền nhuyễn.</li>
<li>Thêm 3 thìa sữa tươi và 1 thìa sữa đặc, trộn đều.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Gói và chiên bánhCho nhân khoai lang tím vào vỏ sủi cảo, đặt nửa miếng phô mai vào giữa rồi gói lại.
<ul>
<li>Đun sôi dầu, cho bánh vào chảo chiên đến khi vàng đều 2 mặt (không cần cho dầu ăn). Sau đó lấy ra và thưởng thức.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>4. Bánh Khoai Lang Yến Mạch</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang: 4 củ</li>
<li>Yến mạch cán dẹt: 3 thìa</li>
<li>Sữa tươi (không đường): 2 thìa</li>
<li>Mè đen: 1 ít<br />
<figure id="attachment_1338744" aria-describedby="caption-attachment-1338744" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" class="size-full wp-image-1338744" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-xoai-phu-socola-2-db3e46b9.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem xoai phu socola 2 db3e46b9" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 17" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338744" class="wp-caption-text">Bánh Khoai Lang Tím Phô Mai</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị nhân:
<ul>
<li>Hấp chín khoai lang, sau đó nghiền nhuyễn. Thêm yến mạch cán dẹt và sữa tươi vào, trộn đều.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Chia hỗn hợp thành từng phần nhỏ, vo tròn, sau đó ấn dẹt.Rắc một ít mè đen lên bề mặt bánh.</li>
<li>Bước 3: Quét một lớp dầu mỏng lên chảo, cho bánh vào chiên đến khi vàng đều hai mặt.</li>
</ul>
<h2>5. Bánh Khoai Lang Tím Yến Mạch</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang tím: 3 củ</li>
<li>Yến mạch cán dẹt: 50g</li>
<li>Sữa tươi: 70ml</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338742" aria-describedby="caption-attachment-1338742" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338742" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-socola-2-14a921c3.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem socola 2 14a921c3" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 18" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338742" class="wp-caption-text">Bánh Khoai Lang Tím Yến Mạch</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị nhânHấp chín khoai lang tím, sau đó nghiền nhuyễn.
<p>Thêm yến mạch và sữa tươi vào, trộn đều.</li>
<li>Bước 2: Tạo hình bánh:Chia hỗn hợp thành từng phần nhỏ, vo tròn, sau đó ấn dẹt.</li>
<li>Bước 3: Nướng bánh:Cho bánh vào nồi chiên không dầu, nướng ở 180°C trong 10 phút.
<ul>
<li>Lật bánh lại và nướng thêm 10 phút nữa là hoàn thành.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>6. Bánh Mochi Khoai Lang</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang: 4 củ</li>
<li>Bột nếp: 2 thìa canh</li>
<li>Trứng: 1 quả</li>
<li>Mè đen: 1 thìa canh</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338747" aria-describedby="caption-attachment-1338747" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338747" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-sua-nho-kho-3-c11fb2a1.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem sua nho kho 3 c11fb2a1" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 19" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338747" class="wp-caption-text">Bánh Mochi Khoai Lang</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị nhân:Hấp chín khoai lang, sau đó nghiền nhuyễn. Thêm bột nếp, trứng gà, và mè đen vào, trộn đều.
<ul>
<li>Chia hỗn hợp thành từng viên tròn nhỏ.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Nướng bánh: Cho bánh vào nồi chiên không dầu, nướng ở 180°C trong 20 phút (nhớ lật bánh giữa thời gian nướng nhé).</li>
</ul>
<h2>7. Bánh Nếp Khoai Lang</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Bột nếp: 110g</li>
<li>Đường: 70g</li>
<li>Tinh bột bắp: 30g</li>
<li>Sữa tươi (không đường): 230ml</li>
<li>Bơ lạt: 10g</li>
<li>Khoai lang tím: 100g</li>
<li>Sữa đặc: 1 thìa canh</li>
<li>Bột nếp chín: 20g</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338740" aria-describedby="caption-attachment-1338740" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338740" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-tra-sua-tran-chau-2-433627f8.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem tra sua tran chau 2 433627f8" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 20" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338740" class="wp-caption-text">Bánh Nếp Khoai Lang</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị nhân khoai lang tím:
<ul>
<li>Hấp chín khoai lang tím, sau đó thêm 20g đường, 1 thìa sữa đặc, và 50ml sữa tươi. Cho hỗn hợp vào máy xay nhuyễn.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Chuẩn bị bột nếp:
<ul>
<li>Trộn đều bột nếp, tinh bột bắp, 180ml sữa tươi, và 50g đường trong bát.</li>
<li>Đổ hỗn hợp vào nồi hấp trong 25 phút. Sau khi hấp, lấy ra và thêm 10g bơ, nhào thành khối bột dẻo mịn.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 3: Tạo hình bánh:
<ul>
<li>Chia khối bột nếp thành từng phần nhỏ, cán mỏng. Cho nhân khoai lang tím vào giữa, rồi vo tròn.</li>
<li>Phủ bánh qua một lớp bột nếp chín.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>8. Bánh Ngàn Lớp Khoai Lang Tím</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<h3>Lớp Khoai Lang Tím:</h3>
<ul>
<li>Bột củ năng: 130g</li>
<li>Khoai lang tím: 2 củ</li>
<li>Đường: 100g</li>
<li>Nước: 300ml</li>
</ul>
<h3>Lớp Cốt Dừa:</h3>
<ul>
<li>Bột củ năng: 120g</li>
<li>Nước cốt dừa: 400ml</li>
<li>Sữa tươi: 120ml</li>
<li>Nước: 120ml</li>
<li>Đường: 120g</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338751" aria-describedby="caption-attachment-1338751" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338751" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-dau-xanh-2-261922a5.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem dau xanh 2 261922a5" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 21" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338751" class="wp-caption-text">Bánh Ngàn Lớp Khoai Lang Tím</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Khoai lang:
<ul>
<li>Hấp chín khoai lang tím, sau đó cho vào máy xay nhuyễn (hoặc nghiền nhuyễn tùy bạn)</li>
<li>Hòa tan bột củ năng với nước, thêm đường và khoai lang tím đã xay vào, khuấy đều và lọc qua rây một lần.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Đối với cốt dừa Hòa tan bột củ năng với nước, thêm sữa tươi, đường, và <strong><a href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-nuoc-cot-dua/" target="_bank" title="Tổng hợp 3 cách làm nước cốt dừa thơm ngon ngất ngây" rel="noopener">nước cốt dừa</a></strong>. Khuấy đều và lọc qua rây một lần.</li>
<li>Bước 3: Đổ một lớp khoai lang vào khuôn, hấp trong 3-4 phút. Sau đó, đổ lớp cốt dừa lên trên. Lặp lại quy trình này cho đến khi hết bột.Khi bánh chín, lấy ra và cắt thành miếng vừa ăn.</li>
</ul>
<h2>9. Bánh Bột Báng Khoai Lang</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang: 150g</li>
<li>Bột báng: 150g</li>
<li>Nước ấm: 150ml</li>
<li>Sữa đặc: 2 thìa canh</li>
<li>Bột nếp: 15g</li>
<li>Đường: 30g</li>
<li>Bột bắp: Lượng vừa đủ (để chống dính)</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338746" aria-describedby="caption-attachment-1338746" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338746" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-sua-oreo-2-9634683b.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem sua oreo 2 9634683b" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 22" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338746" class="wp-caption-text">Bánh Bột Báng Khoai Lang</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị nhân khoai lang:Hấp chín khoai lang, sau đó nghiền nhuyễn. Thêm 2 thìa sữa đặc vào khoai lang, trộn đều.
<ul>
<li>Để nguội hoàn toàn, sau đó cho bột nếp vào (mỗi lần chỉ cho một ít), trộn đều và nhào thành khối bột mịn, vo tròn.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Chuẩn bị bột báng:Trộn đều bột báng, nước ấm và đường.
<ul>
<li>Dùng màng thực phẩm bọc lại và để yên trong 30 phút.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 3: Tạo hình bánh:Sau 30 phút, nhào hỗn hợp bột báng vài lần cho mềm.
<ul>
<li>Chia bột thành từng phần nhỏ, cán mỏng.</li>
<li>Đặt nhân khoai lang vào giữa, vo tròn. Phủ một lớp bột bắp lên bề mặt, dùng khuôn tạo hình bông hoa.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 4: Hấp bánh
<ul>
<li>Đun sôi nước và cho bánh vào hấp trong 25 phút.</li>
<li>Tắt bếp và để yên thêm 10 phút nữa. Lấy bánh ra và thưởng thức.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>10. Khoai Lang Nhật Nướng Bột Bắp</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang Nhật: 2 củ</li>
<li>Trứng: 2 quả</li>
<li>Bột bắp: 2 thìa canh</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị khoai lang:
<ul>
<li>Rửa sạch khoai lang, gọt vỏ, rồi cắt lát theo chiều dọc.</li>
<li>Trộn đều bột bắp cùng với trứng gà trong một cái đĩa sâu.</li>
<li>Nhúng từng miếng khoai lang vào hỗn hợp bột bắp, đảm bảo bột phủ đều hai mặt của khoai.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Nướng khoai lang:
<ul>
<li>Làm nóng nồi chiên không dầu hoặc lò nướng ở 200°C trong 15 phút.</li>
<li>Xếp khoai lang vào nồi chiên không dầu hoặc lò nướng, nướng ở 180°C trong 15 phút.</li>
<li>Lật khoai lang và nướng thêm 5 phút nữa cho đến khi khoai chín vàng đều.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>11. Khoai lang kén</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang: 500 gr</li>
<li>Bột chiên giòn Tài Ký: 150 gr</li>
<li>Hạt mè đen: 30g</li>
<li>Bột năng: 30 gr</li>
<li>Nước cốt dừa Thái: 100 ml</li>
<li>Dầu ăn: 300 ml</li>
<li>Đường: 2 muỗng canh</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338823" aria-describedby="caption-attachment-1338823" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338823" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-tra-xanh-3-7b182bee.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem tra xanh 3 7b182bee" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 23" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338823" class="wp-caption-text">Khoai lang kén</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Sơ chế khoai lang
<ul>
<li>Đầu tiên, cần rửa sơ qua các củ khoai lang, gọt vỏ, thái lát rồi ngâm vào thau nước. Hấp hoặc luộc chín khoai lang trong nồi, khoai lang chín, bạn tán nhuyễn.</li>
<li>Sau đó trộn với 20 gram bột năng và 2 muỗng canh đường (hoặc ít hơn tùy khẩu vị của bạn), thêm 100 ml nước cốt dừa để tăng độ thơm ngậy.</li>
<li>Trộn đều nguyên liệu.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Tạo hình khoai kénNặn khoai thành các miếng khoai có kích thước giống ngón tay (người ta gọi là kén).
<ul>
<li>Lần lượt lăn từng kén khoai qua lớp bột năng mỏng rồi đặt lên dĩa, nhớ cho bột bám đều viên khoai là được.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 3: Pha bột chiên giòn
<ul>
<li>Cho 150 gr bột chiên giòn vào tô, 30gr mè đen, thêm 150 ml nước rồi khuấy đều, hỗn hợp không quá loãng và cũng không quá đặc.</li>
<li>Đặt chén bột pha này bên cạnh dĩa kén khoai lang.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 4: Chiên kén khoai
<ul>
<li>Bắc chảo lên bếp, cho khoảng 300ml dầu ăn vào đun nóng, bạn thử dầu bằng cách nhúng đầu đũa vào thấy sủi bọt tăm là dầu đã già.</li>
<li>Lần lượt nhúng từng kén khoai lang qua lớp bột chiên giòn, rồi mới cho vào chảo dầu nóng để chiên ngập dầu.</li>
<li>Đảo đều những kén khoai lang trong chảo dầu cho tới khi thấy vàng đều trên lửa vừa, rồi vớt khoai vào rá, rổ để bớt dầu lại.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>12. Bánh Khoai Tím Phủ Dừa</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang tím: 300g</li>
<li>Cốt dừa: 250ml</li>
<li>Bột năng: 150g</li>
<li>Bột gạo: 15g</li>
<li>Vani: 1 gói</li>
<li>Đường: 100g</li>
<li>Vụn dừa: 30g</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338851" aria-describedby="caption-attachment-1338851" style="width: 600px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338851" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/banh-vun-phu-dua-2c1c8ca7.jpg?resize=600%2C600&#038;ssl=1" alt="banh vun phu dua 2c1c8ca7" width="600" height="600" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 24" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338851" class="wp-caption-text">Bánh Khoai Tím Phủ Dừa</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Phần khoai lang:
<ul>
<li>Gọt vỏ khoai lang, hấp chín. Khi còn nóng, nghiền nhuyễn khoai, sau đó tán qua rây để được mịn.</li>
<li>Trộn khoai lang với bột gạo, bột năng, đường, vani, và nước cốt dừa.</li>
<li>Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn đều trong khoảng 30 giây.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Hấp bánh
<ul>
<li>Bôi dầu lên thành khuôn, đổ hỗn hợp vào khuôn và hấp chín.</li>
<li>Sau khi bánh hấp xong, để nguội và cho vào tủ lạnh trong 2 giờ.</li>
<li>Tách bánh khỏi khuôn, cắt thành miếng vuông nhỏ 3x3cm và lăn vào vụn dừa.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>13. Bánh Khoai lang Tím Hấp</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang tím: 200g</li>
<li>Bột gạo: 250g</li>
<li>Bột năng: 50g</li>
<li>Đường: 200g</li>
<li>Men khô (instant yeast): 4g</li>
<li>Nước lọc: 200ml</li>
<li>Nước cốt dừa: 200ml</li>
<li>Muối: 0.5 muỗng cà phê</li>
<li>Dầu ăn: 2 muỗng canhBánh Bò Khoai lang Tím Hấp</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Chuẩn bị khoai lang:
<ul>
<li>Gọt vỏ khoai lang, hấp chín. Khi còn nóng, nghiền khoai và tán qua rây để được nhuyễn mịn.</li>
<li>Trộn khoai lang nghiền với bột gạo, bột năng, đường, muối, và men khô. Thêm nước lọc vào, khuấy đều để hỗn hợp hòa quyện.</li>
<li>Ủ bột lần 1:Bọc kín bát đựng bột và ủ ở nhiệt độ phòng hoặc trong môi trường ấm (25-35°C) trong 60 phút cho bột nở gấp đôi.</li>
<li>Trộn thêm nguyên liệu: Mở bọc bột ra, trộn thêm nước cốt dừa vào hỗn hợp. Đậy lại và ủ tiếp</li>
<li>Ưtrong 60 phút.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Hấp bánh:Mở bột ra, trộn thêm 2 muỗng dầu ăn vào. Đổ hỗn hợp vào khuôn và hấp chín.</li>
</ul>
<h2>14. Bánh Crepe Ngàn Lớp Khoai Lang Tím</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<h3>Phần bánh:</h3>
<ul>
<li>Bột mì: 100g</li>
<li>Trứng gà: 2 quả</li>
<li>Đường bột: 50g</li>
<li>Sữa tươi không đường: 200ml</li>
<li>Bột khoai lang tím: 15g (có thể mua sẵn hoặc tự làm bằng cách hấp chín khoai, bóp nhỏ, sấy khô bằng lò nướng, rồi xay mịn)</li>
<li>Bơ nhạt đun chảy hoặc dầu ăn: 10gBánh Crepe Ngàn Lớp Khoai Lang Tím<br />
<figure id="attachment_1338751" aria-describedby="caption-attachment-1338751" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338751" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-dau-xanh-2-261922a5.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem dau xanh 2 261922a5" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 21" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338751" class="wp-caption-text">Bánh Ngàn Lớp Khoai Lang Tím</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Phần kem:</h3>
<ul>
<li>Whipping cream: 300ml</li>
<li>Chocolate trắng: 50g</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Làm bột bánh crepe:Trong một âu lớn, trộn đều bột mì, bột khoai lang và đường.
<ul>
<li>Đun chảy bơ hoặc dầu ăn, sau đó cho vào âu cùng với sữa tươi không đường và trứng gà. Đánh đều cho hỗn hợp hòa quyện và tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.</li>
<li>Rây hỗn hợp bột qua hai lần để loại bỏ chất lợn cợn. Để bột vào ngăn mát tủ lạnh trong 15 phút.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Làm kem bánh crepe:Đun cách thuỷ chocolate trắng cho chảy ra, để nguội.
<ul>
<li>Đánh whipping cream với đường cho đến khi hỗn hợp bông xốp, tạo thành chóp khi nhấc que đánh lên.</li>
<li>Cho chocolate trắng vào trộn đều với kem. Để hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 3: Tráng bánh crepe:Đặt chảo chống dính lên bếp, cho một chút dầu ăn vào chảo và bật lửa nhỏ. Đợi dầu nóng, đổ bột bánh vào chảo và xoay chảo để bột tráng đều khắp lòng chảo.
<ul>
<li>Đợi bánh vàng chín một mặt, lật lại để mặt còn lại cũng chín vàng. Lấy bánh ra ngoài và tiếp tục làm cho hết phần bột.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 4: Xếp bánh ngàn lớp:Đặt một lớp bánh lên đĩa, phết một lớp kem whipping cream lên trên mặt bánh, rồi xếp lớp bánh tiếp theo lên trên.
<ul>
<li>Lặp lại các thao tác cho đến khi đạt được chiều cao như ý với nhiều lớp bánh và kem xen kẽ.
<p>Rắc một ít bột khoai lang tím lên mặt bánh và trang trí theo sở thích.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>15. Bánh Cheesecake Khoai Lang Tím</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Cream cheese: 125g</li>
<li>Kem whipping: 130g</li>
<li>Đường: 50g</li>
<li>Khoai lang tím: 200g</li>
<li>Lá gelatine: 1 lá</li>
<li>Sữa: 80ml<br />
<figure id="attachment_1338756" aria-describedby="caption-attachment-1338756" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338756" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-xoai-5-85a1e941.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem xoai 5 85a1e941" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 26" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338756" class="wp-caption-text">Bánh Cheesecake Khoai Lang Tím</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm:</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Sơ chế
<ul>
<li>Luộc chín khoai lang tím, nghiền nát ¾ phần và cắt ¼ phần còn lại thành miếng nhỏ.</li>
<li>Ngâm lá gelatine vào nước lạnh cho nở. Sau đó, đun cách thủy hoặc vi sóng để làm tan chảy.</li>
<li>Đánh cream cheese với đường cho đến khi nhuyễn.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Thêm khoai lang đã nghiền vào hỗn hợp cream cheese, trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn. Cho thêm kem whipping vào hỗn hợp và trộn đều.
<ul>
<li>Đổ một nửa hỗn hợp này vào khuôn, rải đều khoai lang tím đã cắt nhỏ lên trên.</li>
<li>Đổ nốt phần hỗn hợp còn lại lên trên lớp khoai lang, và để trong tủ lạnh khoảng 4 giờ.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 3: Sau khi bánh đã đông lại, lấy ra và trang trí với kem bông trên mặt bánh.Cắt bánh thành miếng nhỏ và thưởng thức.</li>
<li>Mẹo trang trí:Để bánh có vẻ ngoài đẹp mắt hơn, tách 1/5 hỗn hợp trắng ra trước khi trộn khoai lang vào. Sử dụng phần này để trang trí lớp giữa cùng khoai thái hạt lựu, tạo điểm nhấn cho bánh.
<ul>
<li>Để tạo các lớp màu sắc rõ ràng, đổ lớp màu tím trước vào khuôn và đặt trong ngăn đá khoảng 5 phút để bề mặt cứng lại. Tiếp tục với lớp màu trắng và rải khoai, đặt trong ngăn đá thêm 5 phút.</li>
<li>Cuối cùng, đổ lớp màu tím lên trên, dùng phới dàn đều và vỗ nhẹ khuôn để mặt bánh được phẳng và đẹp.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>16. Bánh Crepe Gói Nhân Khoai Lang Tím</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<h3>Nhân khoai</h3>
<ul>
<li>Khoai lang: 200g</li>
<li>Đường: 40g</li>
<li>Nước cốt dừa: 50ml</li>
</ul>
<h3>Vỏ bánh crepe:</h3>
<ul>
<li>Bột mì đa dụng: 100g</li>
<li>Đường: 65g</li>
<li>Trứng: 2 quả</li>
<li>Nước cốt dừa: 150ml</li>
<li>Sữa tươi không đường: 100ml</li>
<li>Dầu ăn: 2 muỗng canh</li>
<li>Whipping cream (tuỳ chọn, để phết thêm)<br />
<figure id="attachment_1338753" aria-describedby="caption-attachment-1338753" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338753" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-khoai-mon-2-1c2052e9.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem khoai mon 2 1c2052e9" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 27" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338753" class="wp-caption-text">Bánh Crepe Gói Nhân Khoai Lang Tím</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Làm phần nhân khoaiRửa sạch khoai lang, gọt vỏ, cắt miếng vừa và hấp cho đến khi khoai chín mềm.
<ul>
<li>Sau khi khoai chín, cho vào tô, thêm 40g đường và tán nhuyễn. Trộn đều với 50ml nước cốt dừa. Để khoai vào tủ lạnh 30 phút để làm lạnh.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Làm vỏ bánh crepeĐánh đều trong tô lớn 2 quả trứng, 25g đường, 100ml sữa tươi không đường, và 100ml nước cốt dừa.
<ul>
<li>Chia 100g bột mì thành 3 phần, rây từng phần vào hỗn hợp trên và trộn đều.</li>
<li>Lọc hỗn hợp qua rây để mịn. Thêm 120ml nước và 2 muỗng canh dầu ăn vào, khuấy đều. Để bột vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 60 phút trước khi rán.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 3: Gói bánh
<ul>
<li>Bắc chảo lên bếp, thoa một lớp mỏng dầu ăn và lau qua bằng khăn giấy.</li>
<li>Đổ một lượng bột vừa đủ vào chảo, tráng mỏng và chờ khoảng 1 phút cho mặt bánh nổi bọt nhỏ. Lật mặt còn lại và rán thêm vài giây. Lặp lại với phần bột còn lại.</li>
<li>Trải bánh ra, cho một ít nhân khoai lang vào giữa. Nếu thích, phết thêm lớp whipping cream đã đánh bông. Gấp 2 mép ngang của bánh lại, sau đó gấp tiếp 2 mép dọc để bọc kín nhân.</li>
<li>Cách bảo quản bánh: Đặt bánh vào hộp đậy kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Bánh sẽ giữ được từ 2-3 ngày.Nếu để ở nhiệt độ thường, bánh chỉ giữ được 3-4 tiếng. Sau thời gian này, nhân bánh có thể bị chua.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<h2>17. Bánh Crepe Cuộn Nhân Khoai Lang Tím</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li>Khoai lang: 200g</li>
<li>Bột mì đa dụng: 100g</li>
<li>Đường: 65g</li>
<li>Trứng: 2 quả</li>
<li>Nước cốt dừa: 150ml</li>
<li>Sữa tươi không đường: 100ml</li>
<li>Dầu ăn: 1 ít</li>
</ul>
<figure id="attachment_1338754" aria-describedby="caption-attachment-1338754" style="width: 800px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1338754" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2024/07/kem-sua-chua-trai-cay-2-ab7ef636.jpg?resize=749%2C749&#038;ssl=1" alt="kem sua chua trai cay 2 ab7ef636" width="749" height="749" title="Khoai lang nấu món gì ngon? Chia sẻ 17 món bánh ngon từ khoai lang giàu dinh dưỡng! 28" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1338754" class="wp-caption-text">Bánh Crepe Cuộn Nhân Khoai Lang Tím</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Bước 1: Làm nhân khoai: Rửa sạch khoai lang, gọt vỏ, cắt miếng vừa và hấp cho đến khi khoai chín mềm.
<ul>
<li>Cho khoai lang chín vào tô, thêm 40g đường và tán nhuyễn. Trộn đều với 50ml nước cốt dừa. Để khoai vào tủ lạnh 30 phút cho mát.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 2: Làm vỏ bánh crepe:Trong tô lớn, đánh đều 2 quả trứng, 25g đường, 100ml sữa tươi không đường, và 100ml nước cốt dừa.
<ul>
<li>Chia 100g bột mì thành 3 phần, rây từng phần vào hỗn hợp trên và trộn đều.</li>
<li>Lọc hỗn hợp qua rây cho mịn. Thêm 120ml nước và 2 muỗng canh dầu ăn vào, khuấy đều. Để bột vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 60 phút.</li>
</ul>
</li>
<li>Bước 3: Rán bánh:Đun nóng chảo, thoa một lớp mỏng dầu ăn và lau qua bằng khăn giấy.
<p>Đổ một lượng bột vừa đủ vào chảo, tráng mỏng. Khi mặt bánh nổi bọt nhỏ, lật mặt còn lại và rán thêm vài giây nữa. Lặp lại cho đến khi hết phần bột.</li>
<li>Bước 4: Cuộn bánh:Trải bánh ra bàn, phết đều nhân khoai lang lên mặt bánh, sau đó cuộn tròn bánh lại.
<ul>
<li>Cắt bánh thành khoanh, rắc mè trắng rang lên trên.</li>
</ul>
</li>
</ul>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org/mon-banh-ngon-tu-khoai-lang-2/#comments" thr:count="1" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://yeuamthuc.org/mon-banh-ngon-tu-khoai-lang-2/feed/atom/" thr:count="1" />
			<thr:total>1</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>leesarah</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[10 món ăn vặt siêu &#8220;eatclean&#8221; từ khoai lang &#8211; Thử ngay thôi!]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org/mon-an-vat-sieu-eatclean-tu-khoai-lang/" />

		<id>https://yeuamthuc.org/?p=14615</id>
		<updated>2023-10-07T15:13:05Z</updated>
		<published>2023-10-07T15:06:52Z</published>
		<category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Ẩm thực" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Ăn eatclean với khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="ăn vặt" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Bánh muffin khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Biscotti từ khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="khoai lang kén" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Khoai lang nướng eatclean" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="món ăn vặt" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="món ăn vặt siêu eatclean từ khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="pizza đế khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Snack khoai lang eatclean" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Sơ chế khoai lang" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="sữa chua" />
		<summary type="html"><![CDATA[(yeuamthuc.org) Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân theo chế độ ăn eatclean nhưng lại là tín đồ của các món ăn vặt thì có thể tham khảo 9 món ăn vặt siêu &#8220;eatclean&#8221; từ khoai lang này của yeuamthuc.org nha! 1. Biscotti từ khoai lang Nguyên liệu: Khoai lang: 200g Bột mì nguyên [...]]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://yeuamthuc.org/mon-an-vat-sieu-eatclean-tu-khoai-lang/"><![CDATA[<a href="https://yeuamthuc.org" class="wpust_awy" style="display:none!important;width:0!important;height:0!important;max-height:0!important;max-width:0!important;opacity:0!important;padding:0!important;margin:0!important;position:fixed!important;overflow:hidden!important;top:999999px!important;right:999999px!important;bottom:initial!important;left:initial!important;"><strong>(yeuamthuc.org)</strong></a> <p><strong>Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân theo chế độ ăn eatclean nhưng lại là tín đồ của các <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mon-an-vat/"  target="_bank"   title="Tổng hợp 30 món ăn vặt siêu hấp dẫn - Nhìn thôi đã thấy thèm!">món ăn vặt</a></strong> thì <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mon-banh-ngon/"  target="_bank"   title="Tổng hợp 20 món bánh ngon, dinh dưỡng bạn có thể tự làm ngay tại nhà!">có thể</a></strong> tham khảo 9 món <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mon-an-vat-sieu-eatclean-tu-khoai-lang/"  target="_bank"   title="10 món ăn vặt siêu eatclean từ khoai lang - Thử ngay thôi!">ăn vặt</a></strong> siêu &#8220;eatclean&#8221; từ </strong><strong><a href="https://yeuamthuc.org/tong-hop-cach-lam-khoai-tay-chien/" target="_bank" title="10 món ăn vặt siêu eatclean từ khoai lang - Thử ngay thôi!" rel="noopener">khoai lang</a></strong> này của yeuamthuc.org nha!</p>
<p><span id="more-14615"></span></p>
<h2>1. Biscotti từ khoai lang</h2>
<h3>Nguyên liệu:</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang:</strong> 200g</li>
<li><strong>Bột mì nguyên cám: </strong>200g</li>
<li><strong>Hạt mix tùy ý:</strong> 80g</li>
<li><strong>Nho khô</strong></li>
<li><strong>Bột nở: </strong>5g</li>
<li><strong>Trứng lớn: </strong>1 quả</li>
<li><strong>Dầu olive: </strong>15ml</li>
<li><strong>Mật ong: </strong>20ml</li>
</ul>
<figure id="attachment_1308445" aria-describedby="caption-attachment-1308445" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308445" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/thanh-pham-mon-biscostti-khoai-lang-69707376.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="thanh pham mon biscostti khoai lang 69707376" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 49" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308445" class="wp-caption-text">Thành phẩm món biscostti khoai lang. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Khoai lang bạn đem luộc chín sau đó dùng khoảng 200g khoai lang nghiền nhuyễn (bằng nĩa hoặc cho vào túi sau đó dùng chày giã nhuyễn)</li>
<li>80g hạt mix tùy ý (hạt điều, hạt óc chó, hạt bí, hạt hướng dương,&#8230;.) đem băm nhỏ sau đó cho vào trộn với 200g bột mì nguyên cám, cho thêm 1 xíu muối và khoảng 5g Baking Powder.<br />
<figure id="attachment_1308446" aria-describedby="caption-attachment-1308446" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308446" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/biscostti-eatclean-e932aee0.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="biscostti eatclean e932aee0" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 50" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308446" class="wp-caption-text">Hướng dẫn cách làm biscostti ít calo. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Phần hỗn hợp ướt gồm: 3 quả <strong><a href="https://yeuamthuc.org/mach-ban-cach-lam-trung-ga-nuong-nham-nhi-ngay-nghi-le-cuc-don-gian/"  target="_bank"   title="Mách bạn cách làm trứng gà nướng nhâm nhi ngày nghỉ lễ cực đơn giản">trứng gà</a></strong>, tinh chất vani, 2 muỗng mật ong, 1 muỗng dầu olive. Tiếp theo cho khoai lang nghiền, hạt mix bột mì nguyên cám vào thau sau đó cho hỗn hợp ướt lên trộn đều. Nhớ cho thêm nho khô vào nữa nhé.</li>
<li>Cuối cùng là tạo hình bánh và đem nướng 155 độ trong 20 phút sau đó để nguội cho vào tủ mát 2 tiếng và thưởng thức.</li>
</ul>
<h2>2. Pizza với đế bánh từ khoai lang và bột mì nguyên cám</h2>
<h3>Nguyên liệu:</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang: </strong>150g</li>
<li><strong>Bột yến mạch: </strong>40g</li>
<li><strong>Trứng nhỏ: </strong>1 quả</li>
<li><strong>Tương cà</strong></li>
<li><strong>Xúc xích ức gà</strong></li>
<li><strong>Phô mai</strong></li>
<li><strong>Ngô ngọt</strong></li>
<li><strong>Đậu cove</strong></li>
<li><strong>Hành tây</strong></li>
<li><strong>Cà chua</strong></li>
</ul>
<figure id="attachment_1308545" aria-describedby="caption-attachment-1308545" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308545" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/thanh-pham-pizza-khoai-lang-eatclean-404ed388.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="thanh pham pizza khoai lang eatclean 404ed388" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 51" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308545" class="wp-caption-text">Thành phẩm pizza khoai lang eatclean. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
<h3>Cách làm:</h3>
<ul>
<li>150g khoai lang đã luộc chín và bỏ vỏ bạn đem nghiền nhuyễn sau đó cho 40g bột yến mạch, 1 quả trứng gà vào. Trộn đều tay đến khi thành khối bột như hình là được. Ấn dẹt khối bột tạo thành đế pizza<br />
<figure id="attachment_1308547" aria-describedby="caption-attachment-1308547" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308547" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/lam-pizza-khoai-lang-eatclean-bafd98b0.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="lam pizza khoai lang eatclean bafd98b0" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 52" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308547" class="wp-caption-text">Làm pizza khoai lang eatclean. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Tiếp theo quét đều tương cà lên bề mặt đế, rắc phô mai, đậu cove, cà chua băm nhỏ, hành tây, ngô ngọt lên trên. Đem đi nướng nữa là hoàn thành.</li>
</ul>
<h2>3. Khoai lang nướng và snack khoai lang</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang mật</strong></li>
<li><strong>Muối</strong></li>
<li><strong>Bột hành, bột tỏi</strong></li>
<li><strong>Tương cà,&#8230;</strong></li>
</ul>
<figure id="attachment_1308560" aria-describedby="caption-attachment-1308560" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308560" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/thanh-pham-snack-khoai-lang-va-khoai-lang-nuong-1fa4fa2c.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="thanh pham snack khoai lang va khoai lang nuong 1fa4fa2c" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 53" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308560" class="wp-caption-text">Thành phẩm snack khoai lang và khoai lang nướng. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
<h3>Cách làm:</h3>
<ul>
<li>Với món khoai lang nướng, khoai đem rửa sạch sau đó xếp lên giấy cho vào nồi chiên không dầu/ lò nướng set nhiệt 185 độ c trong vòng 40 phút (mỗi mặt 20 phút nhé)</li>
<li>Món snack khoai lang, bạn gọt bỏ vỏ khoai rồi cắt lát mỏng, ngâm với nước đá 15 phút sau đó dùng giấy ăn thâm khô nước.<br />
<figure id="attachment_1308564" aria-describedby="caption-attachment-1308564" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308564" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/khoai-lang-nuong-va-snack-khoai-lang-healthy-5128c6b1.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="khoai lang nuong va snack khoai lang healthy 5128c6b1" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 54" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308564" class="wp-caption-text">Khoai lang nướng và snack khoai lang healthy. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Tẩm khoai lang với bột tỏi, muối, bột hành và cho vào nồi chiên không dầu set nhiệt độ 150 độ c trong 20 phút.</li>
</ul>
<h2>4. Tokboki khoai lang</h2>
<h3>Nguyên liệu:</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang: </strong>120g</li>
<li><strong>Bột năng: </strong>40g</li>
<li><strong>Tương ớt: </strong>2 muỗng</li>
<li><strong>Đường ăn kiêng / mật ong:</strong> 1 thìa cafe</li>
<li><strong>Nước tương: </strong>1 muỗng</li>
<li><strong>Muối: </strong>1 xíu</li>
<li><strong>Nước lọc:</strong> 1 muỗng<br />
<figure id="attachment_1308566" aria-describedby="caption-attachment-1308566" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308566" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/tokbokki-khoai-lang-2f20d3c5.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="tokbokki khoai lang 2f20d3c5" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 55" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308566" class="wp-caption-text">Tokbokki khoai lang. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Khoai lang luộc chín rồi dùng nĩa nghiền nhuyễn thêm vào 40g bột năng, cho nước vào từ từ sau đó nhồi cho đến khi tạo thành 1 khối bột dẻo mịn.</li>
<li>Chia bột thành từng khối tròn nhỏ sau đó lăn dài và cắt thành từng đoạn nhỏ tạo hình tokboki. Dùng 1 thìa bột năng để áo bên ngoài giúp khi luộc không bị nhão.</li>
<li>Luộc xong dùng xiên que và cho <strong><a href="https://yeuamthuc.org/tokbokki/"  target="_bank"   title="Bật mí cách làm tokbokki bằng cơm nguội ít ai biết!">tokbokki</a></strong> vào.<br />
<figure id="attachment_1308568" aria-describedby="caption-attachment-1308568" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308568" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/lam-tokbokki-khoai-lang-eatclean-82d20edf.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="lam tokbokki khoai lang eatclean 82d20edf" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 56" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308568" class="wp-caption-text">Làm tokbokki khoai lang eatclean. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Pha sốt tokboki gồm: 2 muỗng tương ớt,1 thìa cafe đường ăn kiêng / mật ong, 1 muỗng nước tương, 1 xíu muối, 1 muỗng nước lọc đun cho hỗn hợp hòa quyện sau đó dùng để phết đều lên từng xiên</li>
<li>Nướng 180 độ trong vòng 15 phút.</li>
</ul>
<h2>5. Bánh muffin khoai lang</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang</strong></li>
<li><strong>Sữa tươi không đường</strong></li>
<li><strong>Baking powder</strong></li>
<li><strong>Bột quế</strong></li>
<li><strong>Trứng</strong></li>
<li><strong>Topping tùy ý</strong><br />
<figure id="attachment_1308578" aria-describedby="caption-attachment-1308578" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308578" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/thanh-pham-banh-muffin-khoai-lang-19c91aa6.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="thanh pham banh muffin khoai lang 19c91aa6" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 57" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308578" class="wp-caption-text">Thành phẩm bánh muffin khoai lang. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm:</h3>
<ul>
<li>Loại bỏ vỏ khoai, hấp chín và nghiền nhuyễn khoai lang</li>
<li>Trộn bột quế, baking powder, bột mì nguyên cám lại với nhau và rây mịn.<br />
<figure id="attachment_1308575" aria-describedby="caption-attachment-1308575" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308575" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/lam-banh-muffin-khoai-lang-1bb7f13c.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="lam banh muffin khoai lang 1bb7f13c" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 58" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308575" class="wp-caption-text">Làm bánh muffin khoai lang. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Tiếp theo cho trứng gà, sữa tươi hỗn hợp bột mì nguyên cám rây mịn và khoai nghiền vào.</li>
<li>Cuối cùng cho vào khuôn và đem nướng chín.</li>
</ul>
<h2>6. Bánh khoai lang phô mai</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li><strong>Phô mai</strong></li>
<li><strong>Mè đen</strong></li>
<li><strong>Bột mì nguyên cám</strong></li>
<li><strong>Sữa tươi</strong></li>
<li><strong>Khoai lang</strong></li>
<li><strong>Mật ong</strong></li>
</ul>
<figure id="attachment_1308552" aria-describedby="caption-attachment-1308552" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308552" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/banh-khoai-lang-pho-mai-keo-soi-481bab19.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="banh khoai lang pho mai keo soi 481bab19" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 59" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308552" class="wp-caption-text">Bánh khoai lang phô mai ít calo. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Loại bỏ vỏ khoai, hấp chín và nghiền nhuyễn khoai lang, cho thêm 1 chút xíu mật ong và bột mì nguyên cám để bánh được chắc chắn hơn</li>
<li>Cho sữa vào từ từ và trộn đều tay cho đến khi hỗn hợp bột không còn rời rạc nữa là được</li>
<li>Vo bột thành từng khối trọn vừa ăn sau đó cho nửa viên/ 1 viên phô mai vào giữa rồi bọc lại.<br />
<figure id="attachment_1308556" aria-describedby="caption-attachment-1308556" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308556" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/lam-banh-khoai-lang-pho-mai-943afb69.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="lam banh khoai lang pho mai 943afb69" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 60" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308556" class="wp-caption-text">Cách làm bánh khoai lang phô mai. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Rắc mè lên trên mặt bánh phết thêm lòng đỏ trứng gà để màu sắc bắt mắt hơn.</li>
<li>Nướng bánh bằng nồi chiên không dầu trong khoảng 15 phút là hoàn thành.</li>
</ul>
<h2>7. Bánh que khoai lang</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang:</strong> 1 củ</li>
<li><strong>Bột mì nguyên cám: </strong>60g</li>
<li><strong>Bột baking powder: </strong>2g</li>
<li><strong>Mật ong: </strong>1 thìa</li>
<li><strong>Trứng gà: </strong>1 quả</li>
<li><strong>Sữa tươi không đường:</strong> 30ml<br />
<figure id="attachment_1308594" aria-describedby="caption-attachment-1308594" style="width: 608px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308594" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/banh-que-khoai-lang-it-calo-b91da313.jpg?resize=608%2C812&#038;ssl=1" alt="banh que khoai lang it calo b91da313" width="608" height="812" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 61" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308594" class="wp-caption-text">Bánh que khoai lang ít calo. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Loại bỏ vỏ khoai, hấp chín và nghiền nhuyễn khoai lang.</li>
<li>Tiếp theo cho sữa tươi, baking powder, bột mì nguyên cám và 1 xíu mật ong. Trộn đều tay cho hỗn hợp tạo thành một khối bột<br />
<figure id="attachment_1308597" aria-describedby="caption-attachment-1308597" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308597" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/lam-khoai-lang-que-2cabdee2.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="lam khoai lang que 2cabdee2" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 62" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308597" class="wp-caption-text">Cách làm bánh que khoai lang ăn vặt ít calo. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Sau đó lăn bột thành từng que với độ dài tùy ý</li>
<li>Cuối cùng xếp lên giấy và nướng 170 độ c trong vòng 20 phút</li>
</ul>
<h2>8. Bánh khoai lang sữa chua</h2>
<h3>Nguyên liệu:</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang tím:</strong> 3 củ</li>
<li><strong>Trứng:</strong> 1 quả</li>
<li><strong>Sữa chua</strong></li>
<li><strong>Nho khô</strong><br />
<figure id="attachment_1308601" aria-describedby="caption-attachment-1308601" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308601" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/banh-khoai-lang-sua-chua-1-6f67190e.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="banh khoai lang sua chua 1 6f67190e" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 63" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308601" class="wp-caption-text">Bánh khoai lang sữa chua. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Loại bỏ vỏ khoai, hấp chín và nghiền nhuyễn khoai lang.</li>
<li>Tiếp theo cho 1 quả trứng gà, 1 hộp sữa chua, và nho khô vào, trộn đều hỗn hợp.</li>
<li>Đổ hỗn hợp ra khuôn bánh sau đó rắc lên trên nho khô và hạt tùy ý.</li>
</ul>
<figure id="attachment_1308589" aria-describedby="caption-attachment-1308589" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308589" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/lam-banh-sua-chua-khoai-lang-d25ad91e.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="lam banh sua chua khoai lang d25ad91e" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 64" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308589" class="wp-caption-text">Cách làm bánh sữa chua khoai lang. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
<ul>
<li>Cuối cùng đem nướng 180 độ c trong 25-30 phút.</li>
</ul>
<h2>9. Khoai lang kén</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang: </strong>200g</li>
<li><strong>Bột năng: </strong>25g</li>
<li><strong>Mè đen: </strong>5g</li>
<li><strong>Đường ăn kiêng: </strong>10g</li>
<li><strong>Sữa tươi không đường: </strong>30ml<br />
<figure id="attachment_1308600" aria-describedby="caption-attachment-1308600" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308600" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/khoai-lang-ken-38b832dd.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="khoai lang ken 38b832dd" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 65" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308600" class="wp-caption-text">Khoai lang kén siu ít calo. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Loại bỏ vỏ khoai, hấp chín và nghiền nhuyễn khoai lang.</li>
<li>Tiếp theo cho bột năng, 1 thìa đường ăn kiêng, sữa tươi không đường và mè đen vào trộn đều.</li>
<li>Sau đó tạo thành từng khúc khoai lang kén lăn qua hỗn hợp bột năng, nước và mè đen.<br />
<figure id="attachment_1308598" aria-describedby="caption-attachment-1308598" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308598" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/khoai-lang-ken-eatclean-746fd56a.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="khoai lang ken eatclean 746fd56a" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 66" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308598" class="wp-caption-text">Cách làm khoai lang kén. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<ul>
<li>Cuối cùng xếp vào nồi chiên không dầu nướng 160 độ trong 20 phút.</li>
</ul>
<h2>10. Bánh khoai lang hấp</h2>
<h3>Nguyên liệu</h3>
<ul>
<li><strong>Khoai lang</strong></li>
<li><strong>Trứng</strong></li>
<li><strong>Sữa tươi không đường</strong></li>
</ul>
<figure id="attachment_1308582" aria-describedby="caption-attachment-1308582" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308582" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/lam-banh-khoai-lang-hap-97818fa0.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="lam banh khoai lang hap 97818fa0" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 67" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308582" class="wp-caption-text">Làm bánh khoai lang hấp. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
<h3>Cách làm</h3>
<ul>
<li>Loại bỏ vỏ khoai, hấp chín và nghiền nhuyễn khoai lang.</li>
<li>Tiếp theo cho trứng, sữa tươi không đường vào trộn đều.</li>
<li>Cho vào khuôn và hấp 20 phút.<br />
<figure id="attachment_1308604" aria-describedby="caption-attachment-1308604" style="width: 2048px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-1308604" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2023/10/banh-khoai-lang-hap-1-32eb8a66.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="banh khoai lang hap 1 32eb8a66" width="749" height="562" title="10 món ăn vặt siêu &quot;eatclean&quot; từ khoai lang - Thử ngay thôi! 68" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-1308604" class="wp-caption-text">Món bánh khoai lang hấp hot hòn họt. (Nguồn: haeatclean)</figcaption></figure>
</li>
</ul>
<p><em>Chúc các bạn <strong><a href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-da-heo-chay-toi-khong-bi-cung-thanh-cong-ngay-tu-lan-dau-tien/"  target="_bank"   title="Cách làm da heo cháy tỏi không bị cứng, thành công ngay từ lần đầu tiên">thành công</a></strong> và có nhìu trải nghiệm thú vị tại yeuamthuc.org!</em></p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org/mon-an-vat-sieu-eatclean-tu-khoai-lang/#comments" thr:count="1" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://yeuamthuc.org/mon-an-vat-sieu-eatclean-tu-khoai-lang/feed/atom/" thr:count="1" />
			<thr:total>1</thr:total>
			</entry>
		<entry>
		<author>
			<name>Vy hà</name>
					</author>

		<title type="html"><![CDATA[Cách làm khoai lang kén giòn rụm bên ngoài, ngọt mềm bên trong]]></title>
		<link rel="alternate" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-khoai-lang-ken-gion-rum/" />

		<id>https://yeuamthuc.org/cach-lam-khoai-lang-ken-gion-rum/</id>
		<updated>2023-02-02T03:17:46Z</updated>
		<published>2020-03-12T04:55:51Z</published>
		<category scheme="https://yeuamthuc.org" term="Món Ngon" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="cách làm khoai lang kén" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="cách làm khoai lang kén tại nhà" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="khoai lang kén" /><category scheme="https://yeuamthuc.org" term="món ăn vặt" />
		<summary type="html"><![CDATA[(yeuamthuc.org) Cách làm khoai lang kén sao cho giòn thơm đẹp mắt không quá phức tạp đâu nhé. Tham khảo ngay các bước dưới đây để thử trổ tài chiêu đãi cả nhà thôi nào! Khoai lang kén vừa ngọt vừa giòn lại thơm phức được cả người lớn và trẻ nhỏ ưa thích. Không [...]]]></summary>

					<content type="html" xml:base="https://yeuamthuc.org/cach-lam-khoai-lang-ken-gion-rum/"><![CDATA[<a href="https://yeuamthuc.org" class="wpust_awy" style="display:none!important;width:0!important;height:0!important;max-height:0!important;max-width:0!important;opacity:0!important;padding:0!important;margin:0!important;position:fixed!important;overflow:hidden!important;top:999999px!important;right:999999px!important;bottom:initial!important;left:initial!important;"><strong>(yeuamthuc.org)</strong></a> <p><strong>Cách làm khoai lang kén sao cho giòn thơm đẹp mắt không quá phức tạp đâu nhé. Tham khảo ngay các bước dưới đây để thử trổ tài chiêu đãi cả nhà thôi nào!</strong></p>
<p><span id="more-6527"></span></p>
<p>Khoai lang kén vừa ngọt vừa giòn lại thơm phức được cả người lớn và trẻ nhỏ ưa thích. Không những thế, khoai lang chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa, giúp giảm cân và cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất. Món này lại dễ thực hiện nên có thể thường xuyên làm để nhâm nhi nhé!</p><span class="wpust_awy" style="display:none!important;width:0!important;height:0!important;max-height:0!important;max-width:0!important;opacity:0!important;padding:0!important;margin:0!important;position:fixed!important;overflow:hidden!important;top:999999px!important;right:999999px!important;bottom:initial!important;left:initial!important;"><strong>Bài <a href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-khoai-lang-ken-gion-rum/"><em>Cách làm khoai lang kén giòn rụm bên ngoài, ngọt mềm bên trong</em></a> được đăng bởi <a href="https://yeuamthuc.org"><em>yeuamthuc.org</em></a></strong></span>
<h2><strong>Nguyên liệu làm khoai lang kén</strong></h2>
<ul>
<li>Khoai lang: 500g</li>
<li>Bột chiên giòn: 150g <strong><a href="https://yeuamthuc.org/go/?gzv=H4sIAAAAAAACA42S3W6jMBCF3yWSualKiolJqGStQrt9hd5EshywsVVsU2wv_VHffQc2yqaoF5G4mHPGM-P5zOcqru5XKoTe3x_Wh3WddvyDNzz9Yw_rMOmM7Ntf7EW8u0FT7xMuZaftC80SbnqUV5ep2ZCDM1TbPoaT4XtDOXYbmypnROoFH2qVti4lu11ZcCmykbiPmFwUWidd17kRplinbSPeIHIxnCa_0iP6naGqQmUZbmql0UOO9nt7085RhW0yNKGnSvBGDMm1F_DxyGA9phv6LI5eBzFbuskWGi90vtCbs45DR2e6KN8j_ATfOI7_GYOueeCda6dk_nSCifJH7xEuJn6YnBkv7QkYeDOyCxvWBfeKhaFm0eIV4iM0AbiYAF5MADDC1YQYE0CLCWAGoz1rgA2FV89MYjCshqty3Vr6LiI3QcU6dUP7L-VsEDZQ9i3FolO3ZX1XlHeFZHxUt8VmKyTeEjZXGdHoaH5o510cavFDIohheX7kcvrNxp7LLtByB8OyfHvSDF6SNc5wben5-S5zyvlAvz3u6usvfgM12F4DAAA.&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&utm_campaign=yeuamthuc.org&utm_content=_yeuamthuc.org_uoh-9c06906f_awh-647ef275_&utm_medium=yeuamthuc.org&utm_source=yeuamthuc.org&utm_term=yeuamthuc.org"   target="_blank" rel="nofollow noopener">(có thể mua bột chiên giòn tại đây)</a></strong></li>
<li>Bột năng: 200g <strong><a href="https://yeuamthuc.org/go/?gzv=H4sIAAAAAAACA5WSwW7UMBCG32Ul54Ka3TjrZVPJQl2g4oI4clnJcmInMU3s1B4TCuLdmYRo2UY9UCmH-f-xZzzf5Ncmbm43LcAQbs_b87ZKO_lTKpl-t-ctTDpjd8078aCfnDc8hETWdWfsA88S2Q8kP12nZqP2rufGDhEWIww9l9TtbRq09FXbmQBLmDYuZTXb57RQX7593n2C5Oq6dbXrOjdiL-uMVfoHRi7C0v-Rl-RjRk4nUhTwxpL3e3LMbZN4BQNvtVTaJ6_rHWIpcD5hFP-qy2BAz5ZR2UrTlc5Xen_R0Xd8xkvyO0Lv8RvH8R9k1JUE2blmSub3C02SfwiB0MMEkLIL5LU9sUJvpnVl49Do_vfYeHNV6BHjEkshXcqQL2VImNATPpchZcomznjulY2SCL2o8JXSNJY_6Sh7aGOVOt_8TTkL2gIXz1IiuvZGVrpkkuJ6xvbmeKC7smKlmG_1WpnYv1AuuOgr_UICtF-fH2U9_VzjIOsOeHE8FLssf7togUsUyvXSWH7Z3HWudQH4s71ufv8BEoIXbloDAAA.&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&utm_campaign=yeuamthuc.org&utm_content=_yeuamthuc.org_uoh-aceb5a2b_awh-8620bc5b_&utm_medium=yeuamthuc.org&utm_source=yeuamthuc.org&utm_term=yeuamthuc.org"   target="_blank" rel="nofollow noopener">(có thể mua bột năng tại đây)</a></strong></li>
<li>Nước cốt dừa: 300ml <strong><a href="https://yeuamthuc.org/go/?gzv=H4sIAAAAAAACA5VSTY-bMBD9L5HMZbUkmADNSlYV9uPUS0-9RLIc24C1YLP-KN1W_e8dKJsStIeuBGjee8x45o1_bcLmbtN437u70_a05XHLfjLB4u_6tPUjTrJj_Zk-y1djFXEuYlXVKv1Mkoh1PUrLpTQRlTUdUboPfiZc3xGGzV7HTjLLm1Y5P4dxbeI8KyTe5cXXL7l6LKJFujaVaVszwFnaKC3kD4hM8PP5L0Sj-xyVO_SYoLJEh5Lf8Lc48Tdijo8li6zwPWkkE9JGH-vHhTOFmakS5Js8O-XlRCmRrDBe4XSF9xccbEsmy1F6RPgJnmEY_hkPmDPPWlOPYvo0O4zSB-cQzkdTcXYxfk2P_gE3ObigYWhg_3tsyFwVeoEYWsvAcZyB5zgDdyEq4QPOIzy-Sy6BrFJccbAJqPTBVqLgO8phDqZqTV5lYJ1vAo-Nrf9KRnupPaFXEg2mueX7Q3XmoqJsaG5Tlhdyv0volNVJoUL3TjlnguXyHcFLu_5_YNV4JYeeVa0nh0_5YZekxYwprJkK0zGlyWW3S60xzpOrzW9-_wHHpuv3kAMAAA..&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&utm_campaign=yeuamthuc.org&utm_content=_yeuamthuc.org_uoh-c49fbcdf_awh-3a67e401_&utm_medium=yeuamthuc.org&utm_source=yeuamthuc.org&utm_term=yeuamthuc.org"   target="_blank" rel="nofollow noopener">(có thể mua nước cốt dừa tại đây)</a></strong></li>
<li>Đường: 30g</li>
<li>Vừng đen: 10g</li>
<li>Dầu ăn, tương cà hoặc tương ớt</li>
</ul>
<figure id="attachment_22663" aria-describedby="caption-attachment-22663" style="width: 1024px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-22663" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2020/03/nguyen-lieu-khoai-lang-ken-62fdb74c.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="Nguyên liệu làm khoai lang kén" width="749" height="562" title="Cách làm khoai lang kén giòn rụm bên ngoài, ngọt mềm bên trong 74" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-22663" class="wp-caption-text">Nguyên liệu làm khoai lang kén (ảnh: internet)</figcaption></figure>
<h2>Cách làm món khoai lang kén</h2>
<h3><strong>Bước 1: Sơ chế khoai lang</strong></h3>
<ul>
<li>Khoai lang rửa sạch hết đất cát, gọt vỏ, thái lát và ngâm nước. Vớt ra cho vào nồi luộc hoặc hấp chín. Có thể luộc khoai trước rồi mới lột vỏ cũng được. <strong><a href="https://yeuamthuc.org/go/?gzv=H4sIAAAAAAACA5VSy07DMBD8l0rJrSlxmpYiWagF-gtcKlnb2EksYjv4QXiIf2cTotJGHEDyYWfGu-ud9ccszG5mtfetuzksDosiaeAdOCQv-rDwPU7zbXXLnsSbsZI6F0NZNlI_0TQG1UbZ7lwaiNIaRaVugx8J1yoKxCx14gTYom6k82OYVCYhZQr5ccXv1F7s6_gsXZvSNI3psJc2UnPxipEJfuz_THX0kEa7XbTJZGy5b2ktgAsb_6-jC0eGUzHJ6aM4OunFQEmeTjCZ4GyClyccbEMHU6NsG5E9nq7rfqxFXICHxlS9mO1HD6Ps3rmIrHrbSH6ydkr3DiE3eHRG49DI_nlszJwUesYYn5ajpyRHV0mOviL_z8Jx8IoV-CqQlaZvIoDydSgSY6tvyWgvtKfsQmLB1POcQHrN1yWDrp6vORFZvizYkKUEl0H9Us6ZYAvxi-CFnd7voOy_UNdC2Xi6uV5trtJsPWKGS2PcKJCanjZ1rtXGeXqxx9nnF_spVshAAwAA&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&utm_campaign=yeuamthuc.org&utm_content=_yeuamthuc.org_uoh-52a18d7f_awh-7d2e354c_&utm_medium=yeuamthuc.org&utm_source=yeuamthuc.org&utm_term=yeuamthuc.org"   target="_blank" rel="nofollow noopener">(có thể mua nồi tại đây)</a></strong></li>
<li>Cho khoai vào tô to, nghiền nhuyễn rồi thêm nước cốt dừa vào trộn đều. Nhớ điều chỉnh để khoai không quá ướt hoặc quá khô. <strong><a href="https://yeuamthuc.org/go/?gzv=H4sIAAAAAAACA5VSwW6jMBD9l0hwCyk2JG0lq2pa9by3vUSyJtgGN2BTe1y2u9p_X8OiNEU9tBKS573HzHje-M8qrG5XDWLvbw-bw6bKWvgNArJXc9jgiPPyvr7jJ_lmnWbep6BUq82J5Sl0fUL3l9JEKGc7pk0fcCZ83zEgtjCZl-CqptUe5zCrbVYCJTSvyPXzbkd-pBfpxirbtnaIvYzVRshfMbIB5_4vDJMHmuyL1AnsWSNBSJd-r5sPRx4n4lqwn_LoNcqJ0iJfYLLAdIGLMw6uZZOhCb1PyFP8hmF4tzXiChBaW48ifZr9S-ij9wnZjpaR8mzrkh7didzkzwUdh47sl8eOmYtCLzGOZxn9JOW-iMw3S6YBO17F-4CuDXuTATpsQpVZV_-XrEFpkPEPEg-2WQuhZHl13HIYmrWSakehyPmU1UmhQ_dJOW-Dq-QnAkq3_H8ANT6coQfVIru53t5c5XQ3Yx7XxYXtQBt23tGl1liP7MMGV3__ATEGhaE2AwAA&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&utm_campaign=yeuamthuc.org&utm_content=_yeuamthuc.org_uoh-ddfe50b6_awh-fef73a41_&utm_medium=yeuamthuc.org&utm_source=yeuamthuc.org&utm_term=yeuamthuc.org"   target="_blank" rel="nofollow noopener">(có thể mua tô tại đây)</a></strong></li>
<li>Cho tiếp đường, bột năng vào trộn đều đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.</li>
</ul>
<figure id="attachment_22667" aria-describedby="caption-attachment-22667" style="width: 1024px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-22667" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2020/03/nghien-khoai-lang-f0d6a4d7.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="nghiền khoai lang" width="749" height="562" title="Cách làm khoai lang kén giòn rụm bên ngoài, ngọt mềm bên trong 75" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-22667" class="wp-caption-text">Khoai lang nghiền nhuyễn và trộn với bột năng, đường, nước cốt dừa (ảnh: internet)</figcaption></figure>
<h3><strong>Bước 2: Nặn khoai lang</strong></h3>
<ul>
<li>Nặn khoai lang thành từng viên nhỏ dài có kích thước bằng một ngón tay cái, đem lăn đều qua bột năng và xếp vào đĩa.</li>
</ul>
<figure id="attachment_22664" aria-describedby="caption-attachment-22664" style="width: 1024px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-22664" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2020/03/nan-khoai-lang-ade90f26.jpg?resize=749%2C562&#038;ssl=1" alt="Nặn khoai lang" width="749" height="562" title="Cách làm khoai lang kén giòn rụm bên ngoài, ngọt mềm bên trong 76" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-22664" class="wp-caption-text">Nặn khoai lang thành viên nhỏ dài như cái kén (ảnh: internet)</figcaption></figure>
<h3><strong>Bước 3: Chiên khoai lang</strong></h3>
<ul>
<li>Cho bột chiên giòn vào bát nước lọc, khuấy đều sao cho hỗn hợp sền sệt và thêm vừng đen vào.</li>
<li>Bắc chảo lên bếp, đổ ngập dầu đun nóng, nhúng khoai lang kén vào bát bột chiên giòn rồi lần lượt cho vào chảo và chiên với lửa vừa. <strong><a href="https://yeuamthuc.org/go/?gzv=H4sIAAAAAAACA5WSy26DMBBF_yUS7EqCCSGpZFXp8xO6iWS52GCr4KF-lD7Uf-9AUZqiLlqJxdx7GZs5w_siLM4XyvvOnR-Wh2WZNPyNC548m8PSDzrN9_UFe5SvYDV1LuZV1WjzSNOYt12UXZ5Go1FZaKk2XfCT4bqWcgJrkzjJbaka7fxUJjUk6-12nVW7_PquUFe7-KTdQAVNAz3eZUAbIV-wguCn-59oqaKbNLrcR_sMYit8R5XkQtr4f1e68MBwLKYFvZcPTns5WlqkM01mOpvp9VEH29CRapTtI3KLT9_332xRl9zzBuohzG4niFF27VxENgM3kh_Zzu0BEXojpBMbh0b3z2Nj5-ygJ6wRKckRKskRK8kRLAb_PDkOvmUlfhbXtaGvMvDWq1AmYOuvCIyXxlP2I2IB1JmQ6YZsViXjvTorVgWRRSrZ2NVKoUP7y3EOgi3lL4GXdv5-z6vhJ-o7XjWe7rab3SrNikkz3BoT0HJt6HFVp5kC5-mPRS4-PgFGaxgSQgMAAA..&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&utm_campaign=yeuamthuc.org&utm_content=_yeuamthuc.org_uoh-de16260c_awh-7072e71e_&utm_medium=yeuamthuc.org&utm_source=yeuamthuc.org&utm_term=yeuamthuc.org"   target="_blank" rel="nofollow noopener">(có thể mua chảo tại đây)</a></strong></li>
<li>Chiên đến khi miếng khoai vàng đều các mặt thì vớt ra đĩa đã lót giấy thấm dầu.</li>
</ul>
<figure id="attachment_22665" aria-describedby="caption-attachment-22665" style="width: 719px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-22665" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2020/03/chien-khoai-lang-ken-52804531.jpg?resize=719%2C539&#038;ssl=1" alt="Chiên khoai lang kén" width="719" height="539" title="Cách làm khoai lang kén giòn rụm bên ngoài, ngọt mềm bên trong 77" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-22665" class="wp-caption-text">Nhúng khoai lang kén vào bột chiên giòn, cho vào chảo dầu chiên vàng đều các mặt (ảnh: internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Yêu cầu thành phẩm và thưởng thức</strong></h2>
<ul>
<li>Khoai lang kén có lớp vỏ bên ngoài vàng ươm, giòn rụm còn bên trong lại ngọt mềm, ăn bùi bùi và nước cốt dừa thơm ngậy.</li>
<li>Thưởng thức khoai lang kén lúc còn nóng là ngon nhất, có thể chấm với tương cà hay tương ớt để tăng hương vị.</li>
</ul>
<figure id="attachment_22666" aria-describedby="caption-attachment-22666" style="width: 1080px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-22666" src="https://i0.wp.com/yeuamthuc.org/wp-content/uploads/2020/03/khoai-lang-ken-726b7ebf.jpg?resize=749%2C589&#038;ssl=1" alt="khoai lang kén" width="749" height="589" title="Cách làm khoai lang kén giòn rụm bên ngoài, ngọt mềm bên trong 78" data-recalc-dims="1"><figcaption id="caption-attachment-22666" class="wp-caption-text">Khoai lang kén giòn rụm và thơm phức (ảnh: internet)</figcaption></figure>
<h2><strong>Một số lưu ý khi làm món khoai lang kén</strong></h2>
<ul>
<li>Để làm khoai lang kén thì nên dùng khoai nghệ hoặc khoai vàng ăn sẽ thơm và béo hơn.</li>
<li>Không nên trộn quá nhiều bột vào khoai nghiền vì sẽ làm mất hương vị đặc trưng của khoai lang, cũng không cho quá ít khi chiên sẽ không giòn.</li>
<li>Có thể làm khoai lang kén dùng dần bằng cách chiên sơ khoai rồi cho vào hộp đậy kín, bảo quản ngăn đá tủ lạnh, mỗi lần ăn thì lấy ra giã đông và chiên lại.</li>
<li>Ngoài ra, có thể biến tấu thêm nhân đậu xanh hoặc phô mai vào trong khoai lang kén ăn cũng rất ngon. <strong><a href="https://yeuamthuc.org/go/?gzv=H4sIAAAAAAACA5VSy07DMBD8l0rJBZG2dtISJAvRov4ABy6VLDd2EkNip34QCuLf2YSotFEPVPJhZ8a7653118RP7ielc42930630yyq2CfjLHpX26nr8Dx5LB7omzhoI4m1IcvzSqo3Mg9Z3QR4dSr1RG50TaRqvBsI29SEIR2ryApmsrKS1g1hVOhokfMEJ2hWrM3rcxyepCud66rSLfRSWiouPiDS3g3996QpgzUOVvFNzWRouGtIKRgXJryupfU7CmNRycmL2FnpRE9JPh9hNMJ4hOMj9qYivasBfgzQBk7btn_eAs6YY5UuOhFvBhMD_GRtgBadbyg5ejumO4uA6006oWFoYP89NmSOCu0hBktRAqaiZAU3VmAsCFdWDr2raQbPYrJQ5CA8q13ps0ib4lfSygnlCD2TqNflrcAzlKYx7KMtb7M4TjFb5rTPqgWXvr5QzmpvMnFBcMKM77cs7z5R27C8ciS9W6SzOV4OmMLWKNcwsyLHVZ1qpbaOnC1y8v0DD6ZgMUIDAAA.&nofollow=1&noindex=1&outlink=1&utm_campaign=yeuamthuc.org&utm_content=_yeuamthuc.org_uoh-e302994b_awh-c4493a7f_&utm_medium=yeuamthuc.org&utm_source=yeuamthuc.org&utm_term=yeuamthuc.org"   target="_blank" rel="nofollow noopener">(có thể mua phô mai tại đây)</a></strong></li>
</ul>
<p>Cuối tuần rảnh rỗi thì vào bếp làm ngay món khoai lang kén thơm ngon để thưởng thức cùng gia đình thân yêu nhé. Chúc bạn ngon miệng!</p>]]></content>
		
					<link rel="replies" type="text/html" href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-khoai-lang-ken-gion-rum/#comments" thr:count="0" />
			<link rel="replies" type="application/atom+xml" href="https://yeuamthuc.org/cach-lam-khoai-lang-ken-gion-rum/feed/atom/" thr:count="0" />
			<thr:total>0</thr:total>
			</entry>
	</feed>