• Home
  • Quán ngon
  • Món Ngon
    • Món ngon Việt Nam
    • Món ngon thế giới
  • Ẩm thực và sức khoẻ
    • Dinh Dưỡng
  • Mẹo vặt
  • Từ điển ẩm thực
Facebook Twitter Instagram
Trending
  • Top 5 quán cafe trang trí đẹp dịp 30/4 ở Hải Phòng không thể bỏ lỡ!
  • Top 5 quán bánh cuốn ngon ở Hải phòng – Đậm đà hương vị truyền thống!
  • Top 5 quán bánh xèo Nam Bộ ngon ở Hải Phòng – Vỏ giòn tan, nhân đầy ắp, chấm là ghiền!
  • Top 5 quán ăn đêm ngon ở Hải Phòng – Cứ thèm là có, no căng về khuya!
  • Top 5 quán mỳ tương đen ngon chuẩn vị Hàn Quốc ở Hải Phòng, bạn đã thử chưa?
  • Top 5 quán bánh mì ngon ở Hải Phòn – Vị ngon gây thương nhớ của xứ Cảng!
  • Top 5 Quán Bún Cá Ngon Ở Hải Phòng – Thơm Ngon Đậm Đà Khó Quên!
  • Top 5 quán bún đậu mắm tôm ngon nhất ở Hải Phòng – Ăn một lần nhớ mãi!
Facebook Pinterest Twitter Instagram Tumblr RSS
YeuAmThuc.orgYeuAmThuc.org
  • Home
  • Quán ngon
  • Món Ngon
    • Món ngon Việt Nam
    • Món ngon thế giới
  • Ẩm thực và sức khoẻ
    • Dinh Dưỡng
  • Mẹo vặt
  • Từ điển ẩm thực
YeuAmThuc.orgYeuAmThuc.org
Home»Ẩm thực và sức khoẻ»Sự thật ít biết về trứng
Ẩm thực và sức khoẻ

Sự thật ít biết về trứng

Tạp Chí Ẩm ThựcBy Tạp Chí Ẩm Thực04/04/2016103 Views
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit VKontakte Telegram WhatsApp
facts density
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email Tumblr Reddit VKontakte Telegram WhatsApp

Có thể bạn đã biết trứng là thưc phẩm giàu dinh dưỡng lại rất tiện lợi mà gia đình nào cũng trữ sẵn một vài quả. Tuy nhiên thỉnh thoảng cũng có một số thông tin như: ăn nhiều trứng sẽ ảnh hưởng đến gan, quá nhiều lòng đỏ sẽ dẫn tới xơ vữa động mạch….Vậy hôm nay YeuAmThuc.org sẽ mang đến cho các bạn 1 số thông tin hữu ích khác từ trứng để có thể cân đối lượng calories nạp vào cơ thể nhé!

Nội dung chính
  • Hàm lượng protein cao
  • Không đường, không carbonhidrat
  • Lòng đỏ trứng chứa gì?
  • Trứng 2 lòng đỏ và chân lông trên trứng

Hàm lượng protein cao

Tin tốt là bạn có thể ăn trứng vào mỗi bữa sáng vì trong một quả trứng chứa đến 6 gram protein giúp duy trì năng lượng cho bạn cả ngày.

Su that it biet ve trung - YeuAmThuc.org
Trứng chứa hàm lượng protein cao – YeuAmThuc.org

Không đường, không carbonhidrat

Trứng không chứa đường, không carborhidrat và điều đó đồng nghĩa với việc những bạn ăn kiêng có thể giũ nguyên trứng trong khẩu phần ăn của mình.

Su that it biet ve trung - YeuAmThuc.org
NO CARBS, NO SUGAR – YeuAmThuc.org

Lòng đỏ trứng chứa gì?

Choline thúc đẩy hoạt động tế bào bình thường , chức năng gan và vận chuyển các chất dinh dưỡng trong cơ thể . Nó còn được là chất dinh dưỡng quan trọng trong sự phát triển của các chức năng bộ nhớ của trẻ sơ sinh.

Su that it biet ve trung - YeuAmThuc.org
Lòng đỏ trứng chứa nhiều Choline – YeuAmThuc.org

Trứng 2 lòng đỏ và chân lông trên trứng

Sự thật là những quả trứng có hai lòng đỏ thường được “sản xuất” từ những em gà mái tơ, chu kỳ sinh sản chưa ổn định hoặc những con gà má được nuôi riêng để sản xuất trứng cỡ lớn. Ăn thì nhiều hơn nhưng chất dinh dưỡng cũng không có gì khác biệt nhé các bạn

Su that it biet ve trung - YeuAmThuc.org
Trứng 2 lòng đỏ -YeuAmThuc.org

Và một điều thú vị nữa là một quả trứng thường có 7 – 17000 lỗ chân lông trên bề mặt vỏ trứng.

Su that it biet ve trung - YeuAmThuc.org
Có từ 7 – 17 000 chân lông trên bề mặt vỏ trứng – YeuAmThuc.org

Thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng thì có thể ăn mỗi ngày nhưng phải ăn đúng, ăn đủ  thì mới phát huy hết tác dụng. Nếu bạn sử dụng quá nhiều trứng thì cũng không tốt và chắc chắn một điều là sẽ gây ngán. Ăn uống đúng cách sẽ giúp các bạn có sức khỏe tốt hơn nhé.  Sắp tới YeuAmThu.org sẽ ra mắt một series các món ăn được chế biến từ trứng của các nước trên thế giới để các bạn bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mình. Nhớ đừng bỏ qua nhé!

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Reddit Tumblr Email VKontakte Telegram
Previous ArticleTai heo ngâm giấm
Next Article Món hấp: ngon miệng, ngừa ung thư
Avatar of Tạp Chí Ẩm Thực
Tạp Chí Ẩm Thực
  • Website

http://yeuamthuc.org/

Related Posts

cac mon com luoi a9ec9806

Cách làm món cơm lười ngon vừa nhanh vừa lạ miệng!

Món Ngon By Trà An17/02/2025
cach lam tom chien trung 5bca202a

Cách làm món tôm chiên trứng ăn cực kỳ lạ miệng, bạn nhất định phải thử!

Món Ngon By Trà An18/01/2025
tong hop 20 mon ngon tu banh mi befdcdf2

Bánh mì chế biến sao cho ngon? Chia sẻ 15 món ngon từ bánh mì kèm công thức sốt chấm siêu hấp dẫn!

Món Ngon By leesarah31/10/2024
tong hop 20 mon ngon tu dau phu c9e62ae5

Tổng hợp 20 món ngon từ Đậu Phụ – Đủ tiêu chuẩn Ngon – Bổ – Rẻ

Món Ngon By leesarah31/10/2024
tong hop 15 mon ngon tu ca hoi 1 1d381fc9

Tổng hợp 15 món ngon chế biến từ cá hồi giàu dinh dưỡng – Lưu ngay thôi!

Món Ngon By leesarah28/10/2024
top 5 quan banh trang cuon thit heo ngon o bac ninh c2289b2a

Top 5 quán bánh tráng cuốn thịt heo ngon ở Bắc Ninh

Top quán ngon By Trà An08/07/2024
Tags :ẩm thực món ngon sức khoẻ trứng
Bài Mới
do uong 373bc972 Top quán ngon

Top 5 quán cafe trang trí đẹp dịp 30/4 ở Hải Phòng không thể bỏ lỡ!

Top quán ngon By Trà An05/05/2025
banh cuon 139c3709 Top quán ngon

Top 5 quán bánh cuốn ngon ở Hải phòng – Đậm đà hương vị truyền thống!

Top quán ngon By Trà An28/04/2025
banh xeo f0079776 Top quán ngon

Top 5 quán bánh xèo Nam Bộ ngon ở Hải Phòng – Vỏ giòn tan, nhân đầy ắp, chấm là ghiền!

Top quán ngon By Trà An27/04/2025
an dem 415009aa Top quán ngon

Top 5 quán ăn đêm ngon ở Hải Phòng – Cứ thèm là có, no căng về khuya!

Top quán ngon By Trà An23/04/2025
my tuowng den 854135c7 Top quán ngon

Top 5 quán mỳ tương đen ngon chuẩn vị Hàn Quốc ở Hải Phòng, bạn đã thử chưa?

Top quán ngon By Trà An18/04/2025
Đang Hot
top quan do nhat edc46d51 Top quán ngon

Top 5 quán ăn đồ Nhật cực ngon ở Bắc Ninh

Top quán ngon By Trà An19/10/2024
mon ngon moi ngay 9500624a Món Ngon

Tổng hợp 5 món ngon mỗi ngày đổi món cho gia đình

Món Ngon By minnt1402/02/2023
top 5 quan bun dau ngon o bac ninh duoc cac ban tre yeu thich nhat 2dad1609 Top quán ngon

Top 5 quán bún đậu mắm tôm ngon ở Bắc Ninh

Top quán ngon By Trà An01/05/2023
hinh thuc pham 1162 8f62efe9 Món Ngon

Tổng hợp 16 công thức món ngon từ sườn siêu ngon, siêu lạ miệng

Món Ngon By Yêu Ẩm Thực02/02/2023
top quan com 33681000 Top quán ngon

Top những quán cơm bình dân ngon ở Từ Sơn có thể bạn chưa biết?

Top quán ngon By Trà An30/11/2024
Bài Xem Nhiều
mon ngon moi ngay 9500624a Món Ngon

Tổng hợp 5 món ngon mỗi ngày đổi món cho gia đình

Món Ngon By minnt1402/02/2023
top quan do nhat edc46d51 Top quán ngon

Top 5 quán ăn đồ Nhật cực ngon ở Bắc Ninh

Top quán ngon By Trà An19/10/2024
trang va den don gian giao dien nguoi dung tinh nang san pham cham soc da bai dang instagram afda6e68 Top quán ngon

Tổng hợp thiên đường đồ ăn vặt Hàn Quốc cực ngon ở Bắc Giang

Top quán ngon By Trà An21/04/2024
mach ban 5 quan an do trung ban nhat dinh phai thu o bac ninh cbc9f10f Top quán ngon

Mách bạn 5 quán ăn đồ trung bạn nhất định phải thử ở Bắc Ninh

Top quán ngon By Trà An03/07/2024
top quan an sang 5f0651f9 Top quán ngon

Top 5 quán bún phở ăn sáng bạn nhất định phải thử ở Bắc Ninh

Top quán ngon By Trà An19/10/2024
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
Về Yêu Ẩm Thực

YeuAmThuc.org : Trang chia sẻ cách nấu những món ăn ngon, review quán ăn, nhà hàng ngon tại Việt Nam và thế giới.

Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr RSS
Hot
mon an duong pho bangkok 3 36e1be42

6 món ăn đường phố Bangkok (Thái Lan) cực thơm ngon và bắt mắt

02/02/2023
Lu'Creme - YeuAmThuc.org

Lu’Creme – Cùng bắt kịp thời đại với Kem tươi và Waffle nào

21/12/2015
cach lam mon nui thit bam 9cd371f6

Chia sẻ cách làm món nui thịt bằm thay đổi khẩu vị cho gia đình!

01/10/2023
Mới đăng
do uong 373bc972

Top 5 quán cafe trang trí đẹp dịp 30/4 ở Hải Phòng không thể bỏ lỡ!

05/05/2025
banh cuon 139c3709

Top 5 quán bánh cuốn ngon ở Hải phòng – Đậm đà hương vị truyền thống!

28/04/2025
banh xeo f0079776

Top 5 quán bánh xèo Nam Bộ ngon ở Hải Phòng – Vỏ giòn tan, nhân đầy ắp, chấm là ghiền!

27/04/2025
Facebook Twitter Instagram Pinterest RSS
  • Home
© 2025 Yêu Ẩm Thực

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

wpDiscuz