Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ai cũng biết được điều này. Song không phải ai cũng có thời gian để chuẩn bị cho mình bữa sáng. Vì thế, hôm nay YeuAmThuc.org sẽ hướng dẫn các bạn làm hai món Sandwich với cà chua và gà vô cùng đơn giản nhưng không kém phần dinh dưỡng, nhất là cho các bạn gái.
SANDWICH CÀ CHUA
NGUYÊN LIỆU
Để làm món Sandwich cà chua cho 1 người, ta cần:
- 2 lát bánh mì (khuyến khích các bạn nên tự làm vì món gì mình tự làm thì sẽ đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cũng như hương vị vừa ý)
- 1 quả cà chua cỡ trung
- 3 muỗng canh Miracle Whip hoặc sốt mayonnaise
- Muối
THỰC HIỆN
Nướng bánh mì.
Xắt cà chua thành từng lát vừa ăn.
Khi bánh mì đã nướng xong, phết sốt Miracle Whip lên mặt bánh (hoặc một lớp bơ cùng với Miracle Whip lên mặt bánh còn lại).
Để lát cà chua lên một mặt của lát bánh mì.
Cho thêm chút muối để vị đậm đà hơn.
Kẹp hai miếng bánh lại với nhau và thưởng thức.
Sandwich cà chua thích hợp cho các cô gái đang giảm cân hoặc các nàng hơi lười một xíu nè. Chỉ cần lấy bánh mì, phết sốt, xắt cà chua để lên kẹp lại và măm măm thôi. Còn bây giờ thì mình sang món “Salad gà thần thánh nhé“.
SANDWICH SALAD GÀ
NGUYÊN LIỆU
Để chuẩn bị món Sandwich salad gà cho 2 người, ta cần:
- ½ ức gà luộc chín, để nguội
- 2-3 muỗng canh sốt Miracle Whip
- ½ muỗng cà phê mù tạt vàng
- 1/8 – ¼ muỗng cà phê bột tỏi
- 1/8 – ¼ muỗng cà phê bột hành tây
- 1/8 – ¼ muỗng cà phê muối, tiêu để nêm nếm
- ½ trái cà chua, xắt lát
- 3 muỗng canh vụn pho mát Colby
- 4 lát bánh mì, nướng sơ qua.
THỰC HIỆN
Trộn thịt gà, sốt Miracle Whip, mù tạt và gia vị với nhau. Rắc pho mát vào, trộn đều. Sau đó, phết hỗn hộn này lên lát bánh mì, và để cà chua lên trên, cuối cùng là kẹp miếng bánh còn lại.
Vô cùng đơn giản lại không mất thời gian. Món này thích hợp cho các bạn tập gym, tuy nhiên lượng gà nên ăn 1 lần khoảng 200gram thì mới đủ lượng calo cho các bạn lên. Chúc các bạn ngon miệng nhé!
